高血糖吃什么好，吃什么降得快，有什么面糊能吃？

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• ask_013090

  女，23歲。高血糖吃什么好，吃什么降得快，有什么面糊能吃

• 張旋

  你好，血糖高一定要吃降血糖藥

• ask_013090

  也在吃的

• ask_013090

  也什么面糊可以當(dāng)早晨吃

• 張旋

  那么任何食物都是可以吃的，注意量就可以

• ask_013090

  哦哦

• 張旋

  為了避免血糖迅速上升，要注意“低血糖生成指數(shù)原則”。1.血糖生成指數(shù)（GI）反映了食物升高血糖的能力。如，主食中大米飯（88）、面條（81.6）、土豆泥（79）等GI值較高，建議適度增加蕎麥、黑米、豆類等低GI食物 2.大多蔬菜、水果都是低GI食物，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。如櫻桃（22）、柚子（25）、桃（28）、蘋果（36）、梨子（36）、柑橘（43）、香蕉（52等，都是常見又好吃的低GI水果3.蔗糖等精制糖是糖尿病的大忌4.瘦肉、家禽、魚蝦、低脂／脫脂奶制品等食物是蛋白質(zhì)的基本來源。油脂方面，推薦糖尿病使用橄欖油，玉米油作為調(diào)味油，嚴(yán)格限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動(dòng)物油脂、全脂奶。

• 張旋

  你注意一下這個(gè)，學(xué)習(xí)一下

• ask_013090

  哦哦

• 張旋

  理解了嗎

• ask_013090

  不怎么理解

• ask_013090

  哦哦知道了

• ask_013090

  可以喝純牛奶嗎

• 張旋

  可以的

• ask_013090

  哦哦

• 張旋

  還有什么問題嗎，患者

• ask_013090

  沒有了

• ask_013090

  好

• 張旋

  那我就退出了

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