怎么吃才有助于健康減肥呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_29bd04

  【患者針對(duì)您提問(wèn)】　你好，一般怎么減肥健康不長(zhǎng)胖，一日三餐怎么吃，

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好

• ask_29bd04

  怎么吃才有助于健康減肥，不長(zhǎng)胖

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  飲食中多蔬菜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚餐少出吃點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以在晚餐前吃點(diǎn)水果

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  您好還在嗎

• ask_29bd04

  還在

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  從飲食中注意加上適量天天運(yùn)動(dòng)

• ask_29bd04

  怎么樣的飲食可以健康減肥呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥就好點(diǎn)了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  飲食中多吃蔬菜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚餐少吃

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚餐前可以吃點(diǎn)水果

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以減少晚餐量

• ask_29bd04

  晚餐就用水果代替可以嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以，但是午餐要吃額

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  飲食中營(yíng)養(yǎng)要合理

• ask_29bd04

  午餐吃什么呢？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  也別一直不吃肉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)沒(méi)有具體的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  少吃肉不是不吃肉

• ask_29bd04

  中午水煮菜加點(diǎn)牛肉可以嗎？

• ask_29bd04

  鹵牛肉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  光吃這個(gè)？

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一次兩次行

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別天天吃

• ask_29bd04

  天天吃會(huì)怎么呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  一次兩次行

• ask_29bd04

  我想得到一個(gè)減肥快的效果

• ask_29bd04

  早餐吃什么呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這個(gè)減肥沒(méi)有很快的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  都是慢慢來(lái)

• ask_29bd04

  晚餐吃什么水果呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  吃什么沒(méi)有具體的

• ask_29bd04

  蘋(píng)果，香蕉

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥沒(méi)有很快的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  因?yàn)榉逝忠膊皇且惶靸商煨谐痰?p>

• ask_29bd04

  肚子怎么減呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥同樣也不是一天兩天就可以

• ask_29bd04

  嗯嗯

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  肚子可以做做運(yùn)動(dòng)，還是少吃

• ask_29bd04

  早餐吃牛奶雞蛋是不

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  也可以

• ask_29bd04

  早餐牛奶雞蛋，中午水煮菜，晚餐水果這樣減肥會(huì)怎么樣

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是別天天吃

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  我的意思是別天天這樣子

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不然你會(huì)惡心的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  天天三餐吃固定會(huì)惡心的，堅(jiān)持不會(huì)下來(lái)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  總之，就是

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  少肉多蔬菜，晚餐少吃，適量天天運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  是天天運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成習(xí)慣就好了

• ask_29bd04

  如果是這么堅(jiān)持吃會(huì)身體不健康嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  會(huì)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  要想健康減肥就按我說(shuō)的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別硬性規(guī)定自己天天吃什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  合理飲食

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  就好

• ask_29bd04

  好的

• ask_29bd04

  早中午還是正常吃米飯菜是不，晚餐水果

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以這樣子

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  偶爾晚飯也可以吃菜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  但是這樣子晚餐不吃菜午飯得吃好吃飽

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  明白吧

• ask_29bd04

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  因?yàn)槲顼堖^(guò)后你有一下午加一晚上不吃飯得

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  真是餓了就吃點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別因?yàn)闇p肥營(yíng)養(yǎng)不良了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  身體健康才是第一位

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不是瘦子一定健康

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  胖子一定不健康

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  得

• ask_29bd04

  中途可以吃水果嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  明白了吧

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  水果可以吃

• ask_29bd04

  可以喝水吧，呵呵

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那更可以啊

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不喝水不

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  渴死了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  喝酒

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  呵呵

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  別喝酒

• ask_29bd04

  呵呵，可以喝水嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  可以

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  沒(méi)問(wèn)題

• ask_29bd04

  好的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  好的，不著急謝謝

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