怎么樣才能夠做到減肥呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__1W5vc

  怎麼減肥，不要介紹整容之類的，167 60

• 馮國

  第一飲食控制第二睡眠按時第三多運(yùn)動，第四可以通過練習(xí)瑜珈之類的，飲食方面多吃水果蔬菜，睡前不要吃東西，晨起喝一杯白開水有利于排除宿便

• ask__1W5vc

  踩自行車行嗎

• 馮國

  可以晚上可以躺著做騎自行車運(yùn)動

• ask__1W5vc

  怎麼做

• 馮國

  平躺在床上雙腿抬高做登車子運(yùn)動

• ask__1W5vc

  一星期能減多少

• 馮國

  如果肚子上肉多做仰臥起坐

• 馮國

  這個具體不好測因人而異

• 馮國

  一開始下降的快

• ask__1W5vc

  如果要踩車，踩多久

• 馮國

  覺得身上微微汗為止

• ask__1W5vc

  如果每天踩兩個小時，那一個星期能瘦多少

• 馮國

  這個不好估計沒有標(biāo)準(zhǔn)

• 馮國

  你可以先堅持一周看看效果

• ask__1W5vc

  能全身瘦嗎

• 馮國

  恩能

• ask__1W5vc

  包括臉部嗎

• ask__1W5vc

  我的臉部有點(diǎn)嬰兒肥

• 馮國

  減肥先瘦臉

• ask__1W5vc

  哦

• 馮國

  堅持一周看效果再指定新的計劃

• ask__1W5vc

  晚上做多少下仰臥起坐

• 馮國

  要慢慢加一開始十幾個

• 馮國

  不要一下子做很多第二天肚子肌肉痛

• 馮國

  鍛煉身體不要滿頭大汗只要覺得開始出汗了做緩慢的運(yùn)動就行不用太劇烈

• ask__1W5vc

  可是快速做會長腹肌

• 馮國

  腹肌有了就不會長脂肪了

• ask__1W5vc

  為什麼

• 馮國

  女人不會練得跟男人那樣的

• ask__1W5vc

  我有一點(diǎn)點(diǎn)，可還是長脂肪

• 馮國

  你可以看到有腹肌的人身上沒有太多的脂肪

• 馮國

  會少一點(diǎn)

• ask__1W5vc

  為什麼會這樣

• 馮國

  覺得都被肌肉活動的時候消耗

• 馮國

  些

• ask__1W5vc

  能不能三個星期瘦十斤

• 馮國

  覺得有壓力，

• 馮國

  瘦四五斤可能

• ask__1W5vc

  為啥

• ask__1W5vc

  我以前試過一星期瘦3斤喔

• 馮國

  恩那也有可能會瘦那么多

• 馮國

  減肥總是開始階段明顯

• 馮國

  過一段時間會體重平穩(wěn)，堅持一段時間還會瘦

• ask__1W5vc

  醫(yī)生是什么科的

• ask__1W5vc

  哦

• 馮國

  中醫(yī)科 ，內(nèi)外婦兒都學(xué)過

• 馮國

  有什么問題嗎你需要專業(yè)的醫(yī)生為您連接嗎

• ask__1W5vc

  我想問一下，一天下來，為啥乳孔會有白色的東西

• 馮國

  毛孔嗎

• ask__1W5vc

  紅色中間那個

• 馮國

  不太懂什么紅色中間的那個

• ask__1W5vc

  乳核中間有個小孔

• 馮國

  你是說乳頭有白色溢液嗎

• ask__1W5vc

  不是液體，像泥土那樣的

• 馮國

  不擠也出嗎

• ask__1W5vc

  黏附

• 馮國

  可能與內(nèi)分泌有關(guān)系

• ask__1W5vc

  是不是病

• 馮國

  覺得應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下

• ask__1W5vc

  那應(yīng)該會是

• 馮國

  可能與乳腺有點(diǎn)炎癥乳腺導(dǎo)管有點(diǎn)問題

• ask__1W5vc

  搞不好會怎麼漾

• 馮國

  別擔(dān)心不會有什么大問題，乳腺里面用手指并起來平著摸有疼的硬結(jié)嗎

• ask__1W5vc

  什么是硬結(jié)

• ask__1W5vc

  不會啊

• 馮國

  很硬的疙瘩

• ask__1W5vc

  沒有

• 馮國

  那就沒事

• ask__1W5vc

  為啥會產(chǎn)生這種東西

• 馮國

  導(dǎo)管發(fā)炎分泌出來的

• ask__1W5vc

  怎麼會發(fā)炎啊

• 馮國

  具體原因說不上來

• 馮國

  為您轉(zhuǎn)接專業(yè)醫(yī)生嗎

• ask__1W5vc

  好吧

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