長(zhǎng)不長(zhǎng)高和飲食有關(guān)嗎的？

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• ask_032436

  我想要長(zhǎng)高，也想要減肥，請(qǐng)問我一日三餐該如何安排才好？

• 董增勝

  你好，長(zhǎng)高需要的是生長(zhǎng)激素在膠原蛋白中含量較高，所以多吃一些含有膠原蛋白的食物減肥的話需要注意晚飯最好少吃，然后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。

• 董增勝

  一日三餐的話早餐的話，吃得較為清淡一些，中午正常吃就行，晚上少吃。

• ask_032436

  那早上喝伊利純牛奶和吃饅頭可以嗎

• 董增勝

  你好，可以的

• ask_032436

  不會(huì)發(fā)胖嗎

• 董增勝

  不會(huì)的

• ask_032436

  試問一下紅薯可以吃嗎，熱量會(huì)很好嗎

• 董增勝

  紅薯的熱量較高，但是中午是可以吃的

• ask_032436

  哦，那哪些食物是含膠原蛋白比較多的啊

• 董增勝

  瘦肉，雞蛋的

• 董增勝

  零食最好少吃或不吃

• 董增勝

  還需要注意適當(dāng)?shù)腻憻?p>

• ask_032436

  那魚和蝦應(yīng)該也可以?shī)?p>

• 董增勝

  可以的沒有問題

• ask_032436

  您覺得晚上應(yīng)該吃什么比較好啊

• 董增勝

  晚上喝一碗粥就可以的，或只吃一些水果。

• ask_032436

  白米粥嗎或其他什么綠豆薏仁之類的

• 董增勝

  這些也是可以的。只要易消化就行。

• ask_032436

  中午吃些什么比較有營(yíng)養(yǎng)啊

• 董增勝

  一些肉蛋類

• ask_032436

  哦，那早上呢

• 董增勝

  早上牛奶豆?jié){都可以，然后吃一些饅頭。

• ask_032436

  哦，請(qǐng)問怎么做才能更好的排除體內(nèi)毒素呢，除了喝水

• 董增勝

  從飲食的源頭上進(jìn)行控制

• ask_032436

  太深?yuàn)W了，不太懂，怎么個(gè)意思呢

• 董增勝

  就是飲食的時(shí)候注意

• ask_032436

  哦，那脫脂牛奶和純牛奶有什么差嗎，哪個(gè)比較是即營(yíng)養(yǎng)又熱量低啊

• 董增勝

  脫脂牛奶好一些。

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