怎么健康減肥減脂有沒有什么藥能輔助減肥？

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• ask_745991

  女, 18歲。怎么健康減肥減脂？有沒有什么藥能輔助減肥？

• 曹喜虎

  你好

• ask_745991

  你好

• 曹喜虎

  健康減肥就是要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量。戒除零食，減少服用碳水化合物。

• 曹喜虎

  保持心情舒暢，大便通暢。

• 曹喜虎

  減肥的藥物多為一些利水通便類的藥物。不能長期服用。

• ask_745991

  好吧，從小就胖，能瘦嗎

• 曹喜虎

  肥胖跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，有人，生下來就胖，單純一味的減肥會(huì)影響到健康。

• 曹喜虎

  暴飲暴食。過度的食用零食。活動(dòng)量少。才是肥胖的主要原因。

• ask_745991

  好吧，沒藥吃對不對，要少吃零食和多運(yùn)動(dòng)

• ask_745991

  我一運(yùn)動(dòng)就喘不過氣怎么辦

• 曹喜虎

  是的

• 曹喜虎

  運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈。是一個(gè)長期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

• 曹喜虎

  伸腰轉(zhuǎn)身等簡單動(dòng)作也可以的

• ask_745991

  恩好吧

• ask_745991

  謝謝

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