康寶萊的全能減肥片對減肥有什么效果？

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• 張華鵬

  你好，

• ask_094fbf

  你好，想問下康寶萊的全能減肥片對減肥有什么效果

• 張華鵬

  你是不是昨天問過這個(gè)問題了？

• ask_094fbf

  嗯？我剛問

• 張華鵬

  不建議應(yīng)用，建議通過飲食運(yùn)動，來調(diào)理

• 張華鵬

  偶，昨天也有一位問這個(gè)的

• ask_094fbf

  我這是懷孕的時(shí)候胖的，但是孩子已經(jīng)五歲了，一直沒瘦下來，試過很多方法，即使不吃飯?bào)w重也不減

• 張華鵬

  我可以給你一個(gè)食譜，

• ask_094fbf

  我身體不好，貧血，自汗，氣虛

• 張華鵬

  不建議用減肥產(chǎn)品，那些東西可能有潛在的副作用

• ask_094fbf

  哦哦

• 張華鵬

  堅(jiān)強(qiáng)運(yùn)動

• ask_094fbf

  我平常吃的不多，但是也不瘦，到現(xiàn)在還170多斤

• ask_094fbf

  沒懷孕的時(shí)候才110

• 張華鵬

  主要在于你每天活動消耗的應(yīng)該大于你攝入的熱量，才能減肥

• ask_094fbf

  我是一名足療技師，活動量應(yīng)該算很大了

• 張華鵬

  建議節(jié)食，運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到，同時(shí)每天至少運(yùn)動30分鐘以上，每周至少五次以上，

• ask_094fbf

  我每天晚上睡覺之前都有運(yùn)動至少半小時(shí)，我通常都是早飯中飯正常吃，晚上4點(diǎn)以后什么都不吃

• 張華鵬

  一日三餐都要管理，

• 張華鵬

  你的身高、年齡是？

• ask_094fbf

  身高164年齡27

• 張華鵬

  給你個(gè)食譜你看行嗎？

• 張華鵬

  主食：就是糧食，包括所有糧食做成的食物，200-300g /天，平均75-100g/餐 菜果類：2斤/天，應(yīng)避免吃高糖水果，如香蕉、大棗、柿子等，可吃低糖水果，如西瓜、桃子、梨等 蛋白類：雞蛋1-2個(gè)/天，瘦肉100g/天，避免吃肥肉 油脂類：避免吃煎炸食物，少吃堅(jiān)果類，如核桃花生、瓜子等 此外，如果其他時(shí)間餓的話可以吃黃瓜、西紅柿等，

• 張華鵬

  你堅(jiān)持1個(gè)月先試試看，主要是均衡營養(yǎng)，

• ask_094fbf

  柿子跟西紅柿有區(qū)別嗎

• 張華鵬

  有的，柿子是柿子樹上結(jié)的果子

• ask_094fbf

  哦哦

• 張華鵬

  還有問題嗎

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