懷孕檢查血糖高需要怎么控制飲食？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UE1zzU

  我是一個(gè)26周的孕婦，孕前沒(méi)有糖尿病，在前一周左右做糖耐，空腹正常 餐后第一小時(shí)第二小時(shí)都超標(biāo)了，醫(yī)生讓我回來(lái)先自測(cè)看看甜的不要吃，可我自測(cè)的這周基本甜的水果完全都沒(méi)有吃面條類(lèi)也沒(méi)吃，水果就吃西紅柿，白粥也沒(méi)吃就吃小米粥，只有午飯有吃半碗米飯，基本看下來(lái)都是午餐后兩小時(shí)血糖偏高都到8.5 咨詢下該如何飲食如何控制血糖

• 郝艷春

  您好

• ask_UE1zzU

  你好

• 郝艷春

  平時(shí)飲食習(xí)慣如何，一日三餐有規(guī)律嗎

• 郝艷春

  有什么不適的癥狀

• ask_UE1zzU

  規(guī)律的正常都是有吃。好像沒(méi)有哪里不舒服

• 郝艷春

  嗯嗯

• 郝艷春

  幾點(diǎn)上床睡覺(jué)

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UE1zzU

  這是我自測(cè)的表

• ask_UE1zzU

  10.30入睡

• 郝艷春

  用自己購(gòu)買(mǎi)的血糖儀嗎

• ask_UE1zzU

  是的，糖耐沒(méi)過(guò)，說(shuō)是要自己買(mǎi)一個(gè)在家里測(cè)

• 郝艷春

  嗯，別著急，從自測(cè)情況看，問(wèn)題不大。

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UE1zzU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UE1zzU

  這些都是我等記的我這一周吃的東西

• ask_UE1zzU

  我不知道是我午餐吃太多還是說(shuō)米飯不能吃。我吃完休息半小時(shí)在走動(dòng)半小時(shí)

• 郝艷春

  血糖不穩(wěn)定，與您的飲食有一點(diǎn)關(guān)系

• 郝艷春

  平時(shí)可在半碗米飯里添加全谷類(lèi)食物

• ask_UE1zzU

  醫(yī)生，我該如何吃才能保持穩(wěn)定點(diǎn)

• 郝艷春

  比如紅豆，綠豆，燕麥，糙米。薯類(lèi)：芋頭，山藥，馬鈴薯。

• 郝艷春

  根據(jù)自己的口感和喜歡添加全谷類(lèi)食物，逐漸的增加全谷類(lèi)食物數(shù)量，比例

• ask_UE1zzU

  豬肝，牛肉 這是會(huì)造成血糖高嗎？，還是說(shuō)菜類(lèi)肉類(lèi)都要按克計(jì)算過(guò)來(lái)吃

• 郝艷春

  比例最多不要超過(guò)，米飯與全谷類(lèi)比例3:1

• ask_UE1zzU

  好的好的

• 郝艷春

  瘦肉一般影響不大，但盡量不要一次性吃得過(guò)多

• 郝艷春

  影響升糖速度的主要的還是豬食類(lèi)，尤其是精白米面。

• 郝艷春

  影響升糖速度的主要的還是主食類(lèi)，尤其是精白米面。

• 郝艷春

  建議您在每餐里都添加全谷類(lèi)食物，就像早餐和晚餐一樣，所以你的早餐和晚餐后測(cè)量血糖數(shù)值基本上還屬于正常。

• 郝艷春

  瘦肉可以選擇雞肉，鴨肉，魚(yú)肉，蝦，貝殼類(lèi)產(chǎn)品。盡量選擇健康的烹飪方式，比如蒸，煮，燉，煲湯，做餡兒。

• 郝艷春

  不選擇油炸，油煎，燒烤類(lèi)烹飪方式。

• ask_UE1zzU

  那就是我那個(gè)中午餐主要就是米飯要改成添加全谷類(lèi)的。

• 郝艷春

  是的親

• ask_UE1zzU

  好的，那水果類(lèi)的我可以適當(dāng)添加一點(diǎn)嗎

• 郝艷春

  低糖的都可以

• 郝艷春

  像柚子，橙子，火龍果，獼猴桃，梨，橘子，藍(lán)莓都可以。

• 郝艷春

  兩餐間吃問(wèn)題不大的

• 郝艷春

  果糖相對(duì)于主食里的碳水化合物的糖，對(duì)身體影響小很多。

• ask_UE1zzU

  好的那我明白了，中午如果燉的是肉湯，還是魚(yú)湯，菜類(lèi)也有肉 ，我是不是也只能適當(dāng)?shù)某圆荒芤幌伦映蕴嗳忸?lèi)

• 郝艷春

  是的

• 郝艷春

  少食多餐最好了

• 郝艷春

  除了一日三餐，用水果，堅(jiān)果，牛奶作為零食加餐

• ask_UE1zzU

  好的謝謝你

• 郝艷春

  不客氣

• 郝艷春

  您看您還有其他問(wèn)題要咨詢嗎？

• ask_UE1zzU

  最后一個(gè)就是網(wǎng)上直接買(mǎi)的那種粗糧飯可以嘛

• 郝艷春

  可以的，選擇無(wú)添加。

• 郝艷春

  最好到超市自己購(gòu)買(mǎi)雜糧，雜豆。

• 郝艷春

  避免商家在商品里添加其他防腐劑，穩(wěn)定劑，用來(lái)保鮮，延長(zhǎng)保質(zhì)期。

• ask_UE1zzU

  好的。謝謝你。沒(méi)有問(wèn)題了

• 郝艷春

  祝福您和未來(lái)的寶寶健康。

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