做事的時候經(jīng)常出現(xiàn)走神幻想是怎么了？

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• ask_486388

  醫(yī)生，我覺得我有個非常難的人生問題需要解決

• 王自湘

  你好，你有什么問題？

• ask_486388

  我先不說我以前的事了。我積累到現(xiàn)在的狀況是，我經(jīng)常在做事的時候走神幻想

• ask_486388

  我是個高二的學(xué)生，現(xiàn)在學(xué)習(xí)非常不好

• 王自湘

  詳細說說你的問題

• ask_486388

  我家庭原因的關(guān)系，我沒有把自己的利益看的太重要，這是我本來決定的活法。初中的時候，我現(xiàn)在已經(jīng)記不清楚詳細是怎么回事了，就是到初二下期的時候非常抑郁，每節(jié)課都要哭，默默的哭，然后哭到中考莫名其妙的考完然后勉強進高中

• ask_486388

  進了高中后，怕了自己以前抑郁成那個模樣那個心態(tài)了，就不想活成一個好學(xué)生了，就想學(xué)習(xí)放水，活的輕松些

• 王自湘

  然后呢

• ask_486388

  然后沒搞好，現(xiàn)在我都形象很差，全班都不怎么以為然我，我現(xiàn)在想重新努力了也使不上勁，我因為為了讓自己沒有壓力，晚上放學(xué)還允許自己玩手機，高一一整年都是晚上沒寫作業(yè)，早上補，然后拖作業(yè)交，現(xiàn)在改都改不了，一改覺得壓力上來好難受

• ask_486388

  我一重新回到學(xué)習(xí)正軌，我就會亂想東西，亂想那些以前初中抑郁的東西和現(xiàn)在新添的。自己給自己灌雞湯根本沒有用，我都厭倦了，我這么差的心理狀態(tài)只有四年多只有我自己撐著

• ask_486388

  本來還好的，如果不是我高中的兩個朋友，我根本也不會現(xiàn)在有求救到這里的想法，我要么自殺要么就永遠墮落的走下去吧，永遠沒有談人生的機會了

• 王自湘

  還有呢

• ask_486388

  我那兩個朋友真的，我好想離開她們，她們一個是真的抑郁癥，有時候犯病了很嚇人的躲在桌子底下蹲著自閉，哭，還推桌子，推書堆。

• ask_486388

  在的，我打字

• 王自湘

  你還在嗎

• ask_486388

  16，女

• 王自湘

  你的年齡，性別是什么

• ask_486388

  一個是去醫(yī)院檢查的。另一個是被真抑郁的朋友說是抑郁癥

• 王自湘

  你的兩個朋友都是抑郁癥嗎

• ask_486388

  還跟我講單相雙相，煩死了

• 王自湘

  為什么很煩呢？

• ask_486388

  我特別敏感現(xiàn)在，因為初中創(chuàng)傷過，高中也沒好全，她們讓我感覺她們煩是理所應(yīng)當，她們天天都在煩

• 王自湘

  你是害怕自己也會得抑郁癥嗎？

• ask_486388

  那個沒檢查被說抑郁癥的朋友，她個性很奇怪，經(jīng)常讓我感覺她不尊重我，不尊重我的意見，只圖她自己高興，我一來真的說她了，她就擺出那副樣子，她走出來后還打我解氣，說都怪我

• 王自湘

  既然這兩個朋友對你影響很大，為什么不遠離他們呢

• ask_486388

  她知道我不喜歡她那樣，卻總是嬉皮笑臉的跟我說誠心悔過死不悔改，可我真的真的真的很討厭?。。。。∥抑皇浅鲇诙Y貌和理智，修養(yǎng)，不對她過分發(fā)脾氣而已

• ask_486388

  就是因為遠離不了啊

• 王自湘

  為什么遠離不了？

• ask_486388

  同桌，左一個右一個

• 王自湘

  可以跟老師要求換座位啊

• ask_486388

  況且那個很煩的朋友還說她以前遇到所有人都會莫名其妙和她絕交，搞得我跟她絕交我就是罪人一樣

• 王自湘

  你就說他們影響你很大，想換座位了

• 王自湘

  你不要老是為了其他人著想，現(xiàn)在是你已經(jīng)被他們影響了，

• ask_486388

  一和她說類似于這樣的東西她就讓我感覺我很壞，要不就是把我按在腳底下踩，哪有什么尊嚴

• 王自湘

  而，有時候忍耐未必是智慧，也有可能是懦弱；有時候退一步未必是海闊天空，而是掉進了陰溝。如果你太善良，這個世界會把你啃得尸骨無存。

• ask_486388

  我忍了很久了，已經(jīng)從開始到正常交往到不理不睬了，但我沒說絕交，她就不死心，盡管被我弄成一副死氣沉沉的樣子很多次了

• 王自湘

  《教父》中有一句經(jīng)典臺詞：“沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進尺；毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為?！? 忍耐不等于逆來順受，顧全大局不等于委曲求全。沒有原則的忍讓只會引來無數(shù)個吸血鬼，慢慢地榨干你。欺軟怕硬，其實是人性。

• ask_486388

  我真的覺得是沒辦法改變的，我現(xiàn)在唯一想到的辦法就是轉(zhuǎn)學(xué)！可是我成績太差了，我讀的又是最不好的學(xué)校

• 王自湘

  所以，面對一些不合理的要求時，請學(xué)會用適當?shù)姆绞綋?jù)理力爭。“當我們兇狠地對待這個世界時，這個世界突然變得溫文爾雅了?！? 心理學(xué)告訴我們，很多恐懼都源于過分聯(lián)想，即就是很多人習(xí)慣將某件事情可能出現(xiàn)的后果展開豐富的想象，把小概率擴展到大概率的范圍之內(nèi)。比如與上司頂撞幾次就擔心要被炒魷魚，考試失利幾次就認為自己的將來肯定是一團黑暗等。跟朋友斷交，自己以后肯定很難受

• 王自湘

  你都沒有去爭取什么，也沒有為了這個事情做過什么。你怎么知道沒有辦法改變

• ask_486388

  我沒有力氣了，我使不上勁

• ask_486388

  我就是有個心理障礙，總是碰著就會哭

• 王自湘

  有人碰到你，就會哭嗎

• ask_486388

  然后就是她也經(jīng)常在我“惹”了她第二天早上告訴我說她眼睛腫了，告訴我她哭了一夜，然后我想到我自己也經(jīng)常這樣我就覺得為什么？為什么我是哪個被踩的人，為什么會被她踩，為什么她一副她就是沒錯的樣子？為什么？

• ask_486388

  不是，是自己想掙扎，但掙扎不起來

• 王自湘

  為什么感覺別人要踩你呢

• 王自湘

  她只是告訴你昨晚哭了，眼睛腫了，也沒有其他意思啊

• ask_486388

  被別人批評現(xiàn)在也敏感的多，會糾著很久，一直怕一直自卑，語文老師也讓我感覺我現(xiàn)在無論怎么做都會被她批評的，本來想死是解脫，可是死了也會批評的，她會說我讀書少啊意志力不夠堅定啊我不知道怎么渡過下一秒了

• ask_486388

  她什么意思我不知道，我只知道我把自己鎖在自己的世界里別人的事情我什么都看不到，也不想過分去管，我連爸媽都幾年沒理了，被罵也無動于衷我自己也不知道怎么辦，一條道要走到黑的樣子

• ask_486388

  從小就這樣

• 王自湘

  嗯，有沒有覺得自己變笨了，大腦不靈活，反應(yīng)遲鈍

• ask_486388

  有，我初中還寫作文很好的，高中寫不出來了，沒有思維方向，大腦不知道怎么想，經(jīng)常是空的，要不上課就習(xí)慣性的想初中想的，注意力非常難集中

• 王自湘

  是不是對什么事情都提不起興趣，精力不足，容易疲勞呢

• ask_486388

  反正要不集中注意力是胡思亂想，要么正事集中不了注意力

• 王自湘

  是不是記憶力也下降呢

• ask_486388

  沒興趣這個，我興趣本來就少，本來從小喜歡畫畫的，現(xiàn)在捫心自問也不是那么喜歡了，但手機游戲。。就玩這個還是有動力

• 王自湘

  睡眠好不好

• ask_486388

  記憶力之前不好過很多，最近我掙扎了很久，以一個為了轉(zhuǎn)學(xué)的理由把狀態(tài)拉上來才記憶力好上來

• ask_486388

  不知道，我是晚上玩手機很晚睡，就睡到著，因為是習(xí)慣了，早睡睡不著，哎，這個也煩，我也想改晚睡，可是早睡的話，可能凌晨都睡不著

• 王自湘

  其實根據(jù)你描述這么多，我覺得你可能是有抑郁了，

• ask_486388

  精力不足啊容易疲勞倒是我初中的事了，現(xiàn)在是我自己玩的，我初中就是那個樣子

• 王自湘

  是的，抑郁可能就是從初中開始的

• 王自湘

  只是有時候嚴重一點，有時候輕一點

• ask_486388

  我初中就是因為怎么的，開始狀態(tài)不好精力不好，然后學(xué)不動，然后就不會做作業(yè)，然后就聽不懂課惡性循環(huán)每一天

• 王自湘

  是的，可能在初中開始就有抑郁了，抑郁會非常影響學(xué)習(xí)的，

• ask_486388

  我感覺高中我把自己搞成這個樣子其實已經(jīng)好多了，但還是很難受，逃避了很多東西，卻迎來了對我缺點的指責

• 王自湘

  指責肯定是有的，因為你并不是完美的，肯定有缺點，如果有缺點，不完美，那么就會有人指責你。 如果你越差，那么指責的人就越多，這是肯定的

• ask_486388

  然后對這些缺點又很難受，不想有，又想重新振作但就是沒法，一部分是我依賴上晚上消遣的習(xí)慣了，一部分是白天在學(xué)校又被兩個朋友搞得很壓抑

• ask_486388

  高中想那些消極的東西已經(jīng)沒有初中那么特別的難受了，也不會哭，但就是習(xí)慣想那些東西，心里很無奈很煩

• 王自湘

  首先思維想法并不是我們自己所能控制的，你可以控制的只有自己行為

• ask_486388

  我會不知不覺走神的，我自己沒法

• 王自湘

  那是當然，抑郁本身就可以導(dǎo)致注意力不集中

• ask_486388

  幻想很多東西，經(jīng)常絕望的幻想多次自己找老師談?wù)務(wù)f自己我為什么讓他失望為什么不好好學(xué)習(xí)，但竟然是我腦子里的，就是電視劇一樣放出來了

• 王自湘

  其實人的思維想法各種各樣，不是我們所能控制的，在感到疲勞而坐在沙發(fā)里閉目養(yǎng)神時，常常免不了出現(xiàn)各種互不相關(guān)的雜亂思想……健康人聽其自然，也就相安無事，有焦慮氣質(zhì)的人力圖控制它，反而強烈地感到控制不住而煩躁?！梢哉f，控制不住是控制過分造成的結(jié)果?！?p>

• ask_486388

  我說的，老師說的，老師的神態(tài)我都想象完了，回神還是在普普通通的上課，根本沒有坦白解脫，太難受了

• 王自湘

  其實人的思維想法各種各樣，不是我們所能控制的，在感到疲勞而坐在沙發(fā)里閉目養(yǎng)神時，常常免不了出現(xiàn)各種互不相關(guān)的雜亂思想……健康人聽其自然，也就相安無事，有焦慮氣質(zhì)的人力圖控制它，反而強烈地感到控制不住而煩躁?！梢哉f，控制不住是控制過分造成的結(jié)果?！?p>

• ask_486388

  可我怎么辦啊，我真的感覺人在絕境，我也朝身邊人吶喊不出什么

• 王自湘

  我的建議，你的思維想法要順其自然，對于出現(xiàn)的思維想法不在乎，要著眼于自己的目的去做應(yīng)該做的事情。‘對待不安應(yīng)既來之則安之’，‘情緒要順其自然’，仍然去做應(yīng)該做的事情。而不是出現(xiàn)不安就聽憑這種不安去支配行動。不管自己多么恐懼，你不要去管它，將注意力集中在你所做的事情上面，這樣就會慢慢好轉(zhuǎn)。

• ask_486388

  但是我兩個朋友實時給我負能量，我排解都沒那么快上課啊作業(yè)啊就光被胡思亂想支配了

• 王自湘

  如果你又沒有辦法改變環(huán)境，那么肯定會持續(xù)影響你的，你的情況也不會好轉(zhuǎn)，那么就只能用藥物還改善了

• 王自湘

  如果你又沒有辦法改變環(huán)境，那么肯定會持續(xù)影響你的，你的情況也不會好轉(zhuǎn)，那么就只能用藥物來改善了

• ask_486388

  我本來想在高中建一個沒那么小的圈子的，結(jié)果她拉我進了一個地獄的存在，世界很小，也全是負能量的烏云。我和別人表現(xiàn)關(guān)系好點，她還搞我，說我對她沒那么好，為什么對別人那么好？？我對她們都是平等的，只是她讓我感覺不舒服很久了自然而然行為上不待見一些而已，我自己感覺是本能回避她，可她還是讓我感覺就是我錯了的樣子

• 王自湘

  是的，如果跟樂觀陽光的人在一起，你也會陽光樂觀，如果經(jīng)常跟消極的人在一起，那么你也會變得消極。 因為人與人之間會相互影響的

• ask_486388

  她還鬧自殺啊，我初中那么抑郁都給自己定了退一萬步的目標就是絕對不能去自殺，結(jié)果躲了初中躲不了高中，被她整得，坐在她倆中間我都想晚上放學(xué)出門找輛車撞死！

• 王自湘

  所以你可以想辦法遠離他們，比如轉(zhuǎn)學(xué)，換座位，絕交。 如果確實改變不了環(huán)境，那么就只能吃點藥物了。 畢竟環(huán)境不改變，還是會持續(xù)影響你，讓你得不到改善

• ask_486388

  她還嘲笑我說我要嚷嚷要換座位的事。。我太差了，沒人愿意和我換的，而且老師問的話，我也不知道怎么說，因為她成績比我好，說她影響我簡直像惡人告狀一樣

• 王自湘

  你要先去做了再說，你就是想的太多，做的太少

• ask_486388

  我是不敢坐，我的確想的多，但是我做不出來，如果我能做出來那就牽扯另一個問題了

• 王自湘

  那牽扯出什么問題呢

• ask_486388

  我從小就是在自己腦子里。。想象剛剛我說的找老師說事一樣，打罵別人，發(fā)泄為什么這樣對我，在腦子里道理都講完了。。真到和別人講道理的時候，都講不出來了

• 王自湘

  你是怕自己跟老師提要求，會講不出話嗎？

• 王自湘

  如果想要改變，那就勇敢去爭取，不要逃避退縮，

• ask_486388

  是的，講不出

• ask_486388

  我腦子里經(jīng)常自己想，很快的把所有理由立場都發(fā)泄完了，就說不出來了

• ask_486388

  變成一個事多的小孩一樣，結(jié)結(jié)巴巴的講話，不如不講

• 王自湘

  如果講出來，那么就跟父母說，讓他們帶你去找老師，將自己真實情況跟父母說說

• 王自湘

  如果講不出來，那么就跟父母說，讓他們帶你去找老師，將自己真實情況跟父母說說，

• 王自湘

  任何事情都是要想辦法去解決的，老是逃避退縮也是不行的，不然你的病情會越來越嚴重

• ask_486388

  我就是因為所有人都隔離完了，才這樣的，三年多沒有喝父母說過半點心里話了，甚至在父母的眼里，我就是個低俗無志的孩子

• 王自湘

  并不是說三年不說心里話，現(xiàn)在就不能說的，都要勇敢走出第一步。 如果一直怕，那就會怕一輩子

• ask_486388

  不知道怎么和父母說，父母文化水平低，也不會理解我的，而且我這么差勁他們很討厭我，我還是盡量不要讓他們多花錢了

• 王自湘

  你先去做了再說吧，你都沒有去做，你怎么知道結(jié)果會怎樣

• 王自湘

  就像跟你老師說話一樣，越恐懼就越要去做

• 王自湘

  所以現(xiàn)在你跟老師說話的時候，不要去想您所面對的是誰，不必拘謹、不必擔心和過于認真，也不要事先考慮，到時候只要張開嘴巴講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。

• 王自湘

  其實該怎樣就怎樣，做真實的自己，就算說話磕巴也沒有關(guān)系 其實每一個人的真正的自我對他人都是有吸引力的，同時也在影響和感染著他人，如果在自己沒有壓抑自我、隨心所欲表現(xiàn)自己的情況之下，任何人都可以成為很有魅力的人的。

• ask_486388

  如果我離開我那個朋友，面對她的狀態(tài)，我又怎么辦

• 王自湘

  她的什么狀態(tài)

• ask_486388

  很沉悶很壓抑，還說頭痛

• 王自湘

  我們?nèi)耸腔罱o自己看的，自己過得開心就行了，

• 王自湘

  你沒有必要隱藏自己，控制自己， 你需要隨心所欲表現(xiàn)自己真實一面出來，你會覺得自己越來越有魅力，然后社交能力也越來越強，就形成良性循環(huán)了

• ask_486388

  不忍心看自己造成她那樣怎么辦

• 王自湘

  不忍心也要去做，那要看你選擇是自己痛苦還是她痛苦，如果你選擇自己痛苦繼續(xù)跟她一起，那么我也無話可說

• ask_486388

  沒有兩全的辦法么

• 王自湘

  當然沒有的，魚和熊掌不可兼得

• 王自湘

  你只有自己強大了，才有能力去愛別人

• 王自湘

  所以你先改變自己，才能改變別人，感染別人。告訴自己，要強大起來。即便未來險惡，那時候也會有能力保護好自己所愛的人。不管是朋友還是家人

• ask_486388

  那我還有最后一個問題

• 王自湘

  什么問題

• ask_486388

  我從小就不知道怎么交朋友，我高中遇到她之前試過和別人，但我興趣太窄了人有太死板沒趣了，我還是自己一個人待著更好嗎？

• 王自湘

  沒有必要這樣，勇敢的去跟別人交往，不要壓抑自己，做真實自己，

• 王自湘

  要完全認可自己，包括自己的缺點和失敗，要你自己知道你是沒有什么可見不得人的事，要活得坦坦蕩蕩，真正的完全的愛自己，接受自己的缺陷和缺點，才能有自信，才不會怕別人對自己的看法，不然你見到陌生人還是會聯(lián)想到自己的缺點，想方設(shè)法的要隱藏這個“見不得人”的缺點，然后就畏畏縮縮的不敢與人交流。

• ask_486388

  好的，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝的

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