睡覺(jué)腿腳抽筋有什么好的辦法嗎？

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• ask_ck0P2s

  晚上睡覺(jué)腿腳抽筋，睡不著覺(jué)。是不是缺鈣？要有什么好辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，伴有疼痛嗎？

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_ck0P2s

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)吃飯規(guī)律嗎？經(jīng)常喝牛奶嗎？有沒(méi)有處于特殊時(shí)期？比如懷孕或者哺乳期？

• 在線醫(yī)生

  白天運(yùn)動(dòng)量大嗎？

• ask_ck0P2s

  哺乳期

• ask_ck0P2s

  上班有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  哺乳期的話考慮缺鈣可能性大，如果對(duì)牛奶不過(guò)敏，沒(méi)有乳糖不耐受的情況，建議您每天500毫升左右的奶量，多吃含鈣食物，可以口服鈣片。睡前可以進(jìn)行腿部按摩，放松肌肉。

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