腰疼有什么辦法治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pXV9ng

  韓醫(yī)生我腰疼有什么辦法嗎，晚上的時(shí)候還比較嚴(yán)重，想問問韓醫(yī)生這是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  腰疼多久了？

• ask_pXV9ng

  大概2個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  最近有外傷嗎？

• ask_pXV9ng

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)工作性質(zhì)是不是經(jīng)常坐著？

• ask_pXV9ng

  是的

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)注意休息、腰背部保暖；保持正確地姿勢及良好的心態(tài)；避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重；適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量；可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免腰部的急性損傷。

• ask_pXV9ng

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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