每天晚上睡覺有什么好辦法嗎
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***每天晚上睡覺有什么好辦法嗎?
田軍濤
你好晴,晚上是睡不著覺嗎?
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是的
田軍濤
是入睡困難還是夢多易醒
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入睡困難還總做夢
田軍濤
白天有沒有頭疼頭暈?
田軍濤
晚上睡覺前有沒有玩手機過于興奮的情況?
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白天不頭疼也不暈,就是晚上非得困的不行了,還得看著電視,聽著才能睡著
田軍濤
建議你早睡早起,白天適當的鍛煉身體,增加運動量,晚上睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進睡眠質量,可以服用安神補腦液。
ask_xNs_5o
好的,謝謝!
田軍濤
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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