經(jīng)常失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ujq2UE

  ***我問下經(jīng)常失眠是怎么回事？有時(shí)還頭疼是怎么回事？

• 薛明遠(yuǎn)

  你好，請(qǐng)問這種情況有多久了？

• 薛明遠(yuǎn)

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• ask_Ujq2UE

  半個(gè)多月了

• ask_Ujq2UE

  入睡困難

• 薛明遠(yuǎn)

  那你白天有沒有午休時(shí)間過長(zhǎng)，或者睡前玩手機(jī)過于興奮？

• 薛明遠(yuǎn)

  或者是工作勞累壓力過大。

• ask_Ujq2UE

  是經(jīng)常玩手機(jī)的

• 薛明遠(yuǎn)

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，睡前給休息創(chuàng)造良好的環(huán)境，不要玩手機(jī)過于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_Ujq2UE

  嗯好的謝謝

• 薛明遠(yuǎn)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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