平時(shí)晚上容易失眠多夢(mèng)是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_h2s8Ds

  平時(shí)晚上失眠容易做夢(mèng)是什么原因？需要吃藥嗎？

• ask_h2s8Ds

  ***

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  工作壓力大嗎?

• ask_h2s8Ds

  就是經(jīng)常熬夜

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  吃過(guò)什么藥物嗎？

• ask_h2s8Ds

  沒(méi)吃過(guò)藥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_h2s8Ds

  ***，平時(shí)也有運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議你改善周?chē)h(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，減輕工作負(fù)擔(dān)，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時(shí)點(diǎn)和強(qiáng)度，適當(dāng)鍛煉以達(dá)到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周?chē)豢鞓?lè)的事物，減少對(duì)個(gè)體或公共事件的過(guò)度關(guān)注。可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時(shí)需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_h2s8Ds

  好的，謝謝

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