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總是失眠有什么辦法?

總是失眠怎么辦,有什么辦法,要喝點什么藥

ask__qqH-c 2021-02-25 22:18:18

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結石、膽管結石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結腸癌、闌尾炎等等護理

咨詢實錄內容

  • ask__qqH-c

    總是失眠怎么辦,有什么辦法,要喝點什么藥

  • 趙娟

    你好,請問是入睡困難還是夢多易醒?

  • ask__qqH-c

    夢多易想

  • 趙娟

    晚上休息不好,白天有沒有頭疼頭暈?

  • ask__qqH-c

    沒有

  • 趙娟

    你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習慣?

  • 趙娟

    或者是白天午休時間過長,晚上沒有睡意。

  • 趙娟

    或者是睡覺前玩手機過于興奮。

  • ask__qqH-c

    經常玩手機

  • 趙娟

    這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起不熬夜,適當?shù)腻憻捝眢w,睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保證環(huán)境安靜,光線適宜,不玩手機,不喝茶,不喝咖啡,可以服用安神補腦液進行調理。

  • ask__qqH-c

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 趙娟

    不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

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