最近有點(diǎn)腰疼該怎么辦呢 ？

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• ask_kgwmvk

  ***最近有點(diǎn)腰疼怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了？

• ask_kgwmvk

  你好，一個(gè)多月了

• 在線醫(yī)生

  之前有過外傷嗎？

• ask_kgwmvk

  沒有啊，

• 在線醫(yī)生

  最近經(jīng)常從事彎腰類重體力勞動(dòng)？或者經(jīng)常坐立？

• ask_kgwmvk

  坐的比較久，上班十多個(gè)小時(shí)都是坐的

• 在線醫(yī)生

  建議平時(shí)保持正確地姿勢及良好的心態(tài)，避免久坐久站，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如“兩頭起”、“小燕飛”的動(dòng)作，多食新鮮水果、蔬菜等富含維生素的食物。如果疼痛難忍不緩解，建議入院拍腰部ct檢查，對癥治療。

• ask_kgwmvk

  哦哦，好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

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