失眠睡不著怎么治療？

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• ask_nwwFHo

  ，我最近有點(diǎn)失眠，睡不著，睡著了可總是醒，睡不老實(shí)，怎么治療？

• 竇珍珍

  你好，失眠多久了

• ask_nwwFHo

  有一段時(shí)間了

• 竇珍珍

  最近工作壓力大？還是有心事？

• ask_nwwFHo

  還好吧

• 竇珍珍

  入睡困難嗎？

• ask_nwwFHo

  入睡還可以，挺快的

• 竇珍珍

  就是中間容易醒？

• ask_nwwFHo

  嗯嗯

• 竇珍珍

  能干預(yù)的可以在睡覺之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶，咖啡，可樂的刺激性的飲料，避免長時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長期失眠會(huì)對身體造成很大的危害。

• ask_nwwFHo

  好的，謝謝

• 竇珍珍

  嗯。不客氣，有問題隨時(shí)聯(lián)系我

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