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晚上睡覺失眠怎么辦？

晚上睡覺失眠怎么

ask_w_OoOM 2021-02-07 22:26:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_w_OoOM

    *** 晚上睡覺失眠怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    平時活動量大不大？

  • ask_w_OoOM

    不大

  • ask_w_OoOM

    就在家打打游戲什么的

  • 在線醫(yī)生

    平時有沒有什么過敏史？

  • ask_w_OoOM

    無

  • 在線醫(yī)生

    平時保證充足的睡眠時間，避免熬夜

  • 在線醫(yī)生

    減少嘈雜環(huán)境刺激

  • 在線醫(yī)生

    不要過度用腦

  • ask_w_OoOM

    嗯嗯

  • 在線醫(yī)生

    可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動

  • 在線醫(yī)生

    口服谷維素配合維生素B12

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