便秘可以多吃膳食纖維豐富的蔬菜水果改善嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_97DUmM

  醫(yī)生，有些便秘，個(gè)三四天大便一次很費(fèi)勁，肛門疼痛

• 張萌

  你好，請(qǐng)問您平時(shí)吃辛辣刺激的食物么？

• ask_97DUmM

  偶爾吃，

• 張萌

  熬夜么？

• ask_97DUmM

  經(jīng)常熬夜，工作原因

• 張萌

  口苦口干么？

• ask_97DUmM

  嗯，對(duì)，口苦口干

• 張萌

  平時(shí)喝水多么？

• ask_97DUmM

  不怎么多，

• 張萌

  建議您平時(shí)可以順時(shí)針揉腹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)

• 張萌

  注意飲食清淡，多吃水果蔬菜等膳食纖維豐富的食物，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，有意識(shí)地促進(jìn)排便

• 張萌

  盡量減少熬夜，可以喝點(diǎn)番瀉葉茶，潤(rùn)腸通便

• ask_97DUmM

  好的謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！祝您身體健康，新年快樂！

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