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我今年35歲，請問我總是失眠是什么原因
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。汗谛牟?，腦梗塞，腦出血
ask_KNaiZ0
，我今年35歲，請問我總是失眠是什么原因。
梁麗敏
您好，多久了？
梁麗敏
最近經(jīng)常熬夜或工作壓力大嗎？
ask_KNaiZ0
是的，壓力有點大
ask_KNaiZ0
一年左右
梁麗敏
晚上幾點休息？
ask_KNaiZ0
12點左右
梁麗敏
休息的太晚了，建議你先調(diào)整一下作息時間，不要熬夜 10點前入睡，可以服用點谷維素和，棗仁安神膠囊，臨睡前喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，保持心情愉悅，看看效果如何，不行的話及時到醫(yī)院就診好嗎？
ask_KNaiZ0
好的，多謝梁醫(yī)生
梁麗敏
不客氣應(yīng)該的。
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