最近經(jīng)常失眠是什么原因 ？

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• ask_OhN9jQ

  最近經(jīng)常失眠怎么回事呢，一到2-3點就睡不著，每天都是這樣

• ask_OhN9jQ

  你好

• 齊豫生

  你好，請問是否有白天睡覺過多的情況

• 齊豫生

  還在么

• ask_OhN9jQ

  在呢

• ask_OhN9jQ

  白天也沒有睡

• 齊豫生

  晚上經(jīng)常熬夜或者壓力過大么

• ask_OhN9jQ

  是

• 齊豫生

  失眠、睡眠過多或過少均是頭痛的誘發(fā)因素，頭痛反過來會加重失眠的癥狀，屬于惡性循環(huán)。建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，作息時間規(guī)律；要有安靜，舒適和安全的睡眠環(huán)境，保證安心入睡，適度規(guī)律的運動，但不要在睡前兩小時內(nèi)進行；失眠者盡量避免白天小睡或午睡。調(diào)整一下看看，如果無緩解及時去醫(yī)院配合醫(yī)生進行疏導(dǎo)和用藥。

• ask_OhN9jQ

  好的

• 齊豫生

  好的

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