睡覺難以入睡有什么好的建議？

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• ask_oPzmLc

  我經(jīng)常睡覺難以入睡，容易失眠，請問有什么好的建議嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  大概多久了？

• ask_oPzmLc

  自從生完孩子就這樣了

• 在線醫(yī)生

  平常生活壓力大嗎？

• ask_oPzmLc

  壓力大呢

• ask_oPzmLc

  心思多

• 在線醫(yī)生

  飲食作息規(guī)律不？

• ask_oPzmLc

  還可以

• ask_oPzmLc

  就是睡眠這塊很頭疼

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常鍛煉身體嗎？

• ask_oPzmLc

  很少

• 在線醫(yī)生

  有沒有吃過什么藥？

• ask_oPzmLc

  中藥調(diào)理過的，但時間短

• 在線醫(yī)生

  建議調(diào)整生活作息，鍛煉身體，睡前喝點純牛奶，避免勞累，熬夜，必要時服用安神補腦液或者阿普唑侖每晚1片

• ask_oPzmLc

  好的謝謝醫(yī)生

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