最近總是頭疼該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_VHiD-w

  我最近總是頭疼怎么辦有什么辦法嗎還失眠睡不著覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_VHiD-w

  很長(zhǎng)時(shí)間了

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)精神壓力大嗎？

• ask_VHiD-w

  不大啊

• 在線醫(yī)生

  有可能是失眠引起的神經(jīng)性頭疼，平時(shí)多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺(jué)前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠，平時(shí)保持身心放松，不要給自己過(guò)多的壓力，適當(dāng)放松自己。生活作息時(shí)間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_VHiD-w

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康

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