最近有點(diǎn)失眠頭痛是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_sBMNOc

  醫(yī)生 最近有點(diǎn)失眠 頭痛 是怎么回事呢

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_sBMNOc

  一個(gè)多星期了

• 董真

  有沒(méi)有感冒？

• ask_sBMNOc

  沒(méi)有

• 董真

  最近有沒(méi)有熬夜？休息好不好？

• ask_sBMNOc

  平時(shí)十二點(diǎn)睡覺(jué)

• 董真

  壓力大不大

• 董真

  頸椎好不好？血壓正常嗎

• 董真

  在嗎

• 董真

  熬夜容易頭疼，建議你首先注意休息，避免熬夜，按時(shí)作息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣！觀察幾天看看。

• 董真

  最好十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，養(yǎng)成好習(xí)慣

• 董真

  白天多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)

• 董真

  放松心情，緩解壓力，少低頭看手機(jī)，多活動(dòng)，多喝水，保證睡眠質(zhì)量

• 董真

  在嗎，還有問(wèn)題嗎

• 董真

  沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見(jiàn)

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