晚上總是失眠該怎么辦？

晚上總是失眠怎么辦，白天上班很累，但是晚上一趟在床上還是睡不

ask_voceSM 2021-02-27 22:20:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

薛明遠(yuǎn) 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。涸l(fā)性高血壓,繼發(fā)性高血壓,冠心病,心力衰竭,心肌病,風(fēng)濕性心臟病,病毒性心肌炎

ask_voceSM

晚上總是失眠怎么辦，白天上班很累，但是晚上一趟在床上還是睡不著
薛明遠(yuǎn)

你好，請問是入睡困難還是夢多一星？
ask_voceSM

入睡困難
薛明遠(yuǎn)

那你睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣
薛明遠(yuǎn)

或者是玩手機(jī)過于興奮
ask_voceSM

有玩手機(jī)
薛明遠(yuǎn)

這樣的話建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境，安靜光線適宜，不要喝茶，喝咖啡，玩手機(jī)過于興奮，可以服用安神，補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
ask_voceSM

好滴，謝謝
薛明遠(yuǎn)

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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