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睡前適當做有氧運動可以改善晚上做夢嗎?

晚上經常做夢,白天醒了感覺很累,是不是精神有什么問題

ask_rzl8aA 2021-03-11 21:57:53

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

計明明 醫(yī)師

偃師市高龍鎮(zhèn)衛(wèi)生院   普通內科

主治疾病:糖尿病,高血壓,冠心病,腦血管病,呼吸系統(tǒng)疾病

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  • ask_rzl8aA

    晚上經常做夢,白天醒了感覺很累,是不是精神有什么問題

  • 計明明

    你好,請問有什么不舒服?

  • ask_rzl8aA

    @晚上經常做夢,醒來很累

  • 計明明

    這種情況有多久了?

  • ask_rzl8aA

    @從小

  • 計明明

    每天能睡多久呢?

  • ask_rzl8aA

    6個小時左右

  • ask_rzl8aA

    @六個小時左右

  • 計明明

    建議可以睡前口服1杯熱牛奶,用熱水泡腳,睡前適當進行有氧運動,相信經過這些,你的癥狀會有緩解的

  • ask_rzl8aA

    @謝謝醫(yī)生

  • 計明明

    不客氣

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