住進(jìn)頸椎疼是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eBPVvI

  ，我最近頸椎疼怎么回事？是不是睡眠不好？

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_eBPVvI

  你好

• ask_eBPVvI

  我這種情況1周了

• ask_eBPVvI

  晚上老是做夢(mèng)

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_eBPVvI

  吃飯挺好的

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• 張萌

  白天低頭時(shí)間長(zhǎng)么？

• ask_eBPVvI

  老是低頭玩手機(jī)，月子中

• 張萌

  建議您平時(shí)注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• ask_eBPVvI

  好的謝謝

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_eBPVvI

  沒有了謝謝

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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