最近失眠是因為什么原因呢？

咨詢實錄內容

• ask_MaYtQ0

  ***最近失眠什么原因，一天只能睡3一4個小時左右

• ask_MaYtQ0

  在嗎？李醫(yī)生

• ask_MaYtQ0

  在不在，李醫(yī)生

• ask_MaYtQ0

  我經常失眠什么原因

• 李瑞福

  工作壓力大嗎？

• 李瑞福

  生活環(huán)境有什么變化沒有

• ask_MaYtQ0

  可能是工作壓力太大了

• 李瑞福

  精神緊張，焦慮都會引起失眠的

• 李瑞福

  這個你要自我調節(jié)一下

• 李瑞福

  飲食方面要注意盡量清淡一些不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，藥物方面可以選用精神營養(yǎng)藥物，比如谷維素，安神補腦液，b族維生素等。

• ask_MaYtQ0

  好的，謝謝李醫(yī)生

• 李瑞福

  不客氣

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