心情不太好，要怎么改善？

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• ask_309088

  有一二十年了感覺從上學(xué)開始就有，主要現(xiàn)在上班感覺心情每天都不是很好很低落，有點悲觀，干事情本來可以做好的現(xiàn)在都怕做不好，一怕就更做不好了，做事興趣也不好，我是做玻璃的就是玻璃杯的搞生產(chǎn)的，都會做的東西還是沒有自信，怕，緊張，生怕產(chǎn)品出問題，注意力不集中 讓我說也說不清楚我感覺好像抑郁癥焦慮癥樣從網(wǎng)上查，老師您是專家，你提問我來回答吧

• 王自湘

  你還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_309088

  比如說

• 王自湘

  你是不是每天大部分時間情緒低落，不開心。高興不起來

• ask_309088

  是的

• ask_309088

  做什么事都沒有興趣

• 王自湘

  有沒有經(jīng)常出現(xiàn)精力不足，容易疲勞

• ask_309088

  害怕做不好，

• ask_309088

  有

• 王自湘

  有沒有經(jīng)常出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中

• ask_309088

  有事嚴(yán)重了腦子就和智商減退的樣，還有忘事

• ask_309088

  經(jīng)常出現(xiàn)

• ask_309088

  幾乎一個月沒幾天好的

• ask_309088

  做的產(chǎn)品好好的還擔(dān)憂會不會出現(xiàn)這樣的問題那樣的問題

• 王自湘

  是不是覺得自己反應(yīng)遲鈍

• ask_309088

  就是反應(yīng)遲鈍，

• ask_309088

  和正常的時候做事的智商和情緒都沒法比

• ask_309088

  是的有，生怕做不好，做不到產(chǎn)量，工資開的少，

• ask_309088

  對前途沒自信

• ask_309088

  現(xiàn)在腦子還是有點暈反應(yīng)慢的

• 王自湘

  你有沒有自殺自殘的行為或者想法

• ask_309088

  有事腦子閃過人活著真累，閃過這種想法

• 王自湘

  是不是覺得比平常容易緊張和著急，無緣無故感覺到害怕

• ask_309088

  嗯是的

• 王自湘

  是不是容易心里煩亂或覺得驚慌，感覺會發(fā)生什么不幸。

• ask_309088

  是的

• 王自湘

  是不是手腳經(jīng)常發(fā)抖打顫，不能心平氣和，不容易安靜坐著，覺得心跳很快。

• ask_309088

  有不能心平氣和，不容易靜做

• 王自湘

  是不是睡眠不好，經(jīng)常做噩夢，覺得自己可能將要發(fā)瘋

• ask_309088

  沒有噩夢反正天天做夢，

• 王自湘

  你上述這些表現(xiàn)有多久了

• ask_309088

  晚上不論幾點睡，早上5點多點必醒

• 王自湘

  有沒有食欲下降，體重下降

• ask_309088

  估計有20年了

• 王自湘

  你的年齡，性別是什么

• ask_309088

  還行吧

• ask_309088

  食欲

• ask_309088

  耿家軍，年齡33男

• 王自湘

  根據(jù)你的描述來看，你目前可能是有抑郁癥和焦慮

• 王自湘

  你最好是去醫(yī)院精神科或者心理科確診一下

• ask_309088

  能先吃點藥嗎

• 王自湘

  你目前可能只能買點中成藥吃吃

• 王自湘

  因為處方藥你是必須去醫(yī)院才能買到

• 王自湘

  中成藥可以吃點舒肝解郁膠囊，晚上睡眠不好，可以吃點維生素B6或者谷維素

• ask_309088

  哪個是治抑郁的

• 王自湘

  舒肝解郁膠囊

• 王自湘

  舒肝解郁膠囊是治療抑郁癥的

• ask_309088

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_309088

  最近有點忙先吃點試試

• 王自湘

  那好的

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