心慌頭暈是什么原因呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_459790

  現(xiàn)在每天還是心發(fā)慌，難受，而且非常困，頭暈，總覺(jué)得要暈倒了

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，也感謝你對(duì)我的信任，請(qǐng)問(wèn)出現(xiàn)這種情況，有沒(méi)有誘發(fā)因素？

• ask_459790

  沒(méi)有

• 李麗

  那你這段時(shí)間一直都這樣嗎？

• ask_459790

  這幾天才這樣

• ask_459790

  前幾天都是心臟難受

• ask_459790

  這幾天心臟好一點(diǎn)，沒(méi)那么疼了，但就開(kāi)始困

• 李麗

  那你想想這幾天心臟好一點(diǎn)的原因是什么，你想想做了什么事情，是你的心臟會(huì)好一點(diǎn)。

• ask_459790

  我也不知道

• 李麗

  你感覺(jué)自己開(kāi)始困，晚上睡幾個(gè)小時(shí)。

• ask_459790

  八個(gè)小時(shí)

• ask_459790

  但還是特別困

• ask_459790

  然后頭暈

• ask_459790

  感覺(jué)隨時(shí)都要暈倒一樣

• 李麗

  8個(gè)小時(shí)是可以的，你覺(jué)得與天氣熱有沒(méi)有關(guān)系？我不知道你那里現(xiàn)在氣溫是多少？

• ask_459790

  這幾天都挺涼快的

• ask_459790

  這幾天都下雨

• ask_459790

  不熱

• 李麗

  嗯嗯，那你覺(jué)得與下雨陰天有關(guān)系

• 李麗

  因?yàn)橄掠瓴荒艹鋈プ鲞\(yùn)動(dòng)。

• ask_459790

  沒(méi)關(guān)系吧

• ask_459790

  我昨天還出去逛街了

• 李麗

  那這幾天下雨，你有沒(méi)有去做運(yùn)動(dòng)逛街不等于運(yùn)動(dòng)。

• ask_459790

  特別累，一點(diǎn)精神也沒(méi)有

• ask_459790

  也有每天散步

• ask_459790

  而且在車(chē)上特別困，也不敢睡覺(jué)

• 李麗

  嗯嗯，那你吃飯好不好？

• ask_459790

  就怕自己睡著了就睡過(guò)去了

• ask_459790

  還行

• ask_459790

  但是今晚吃撐了

• ask_459790

  就很不舒服

• 李麗

  你是說(shuō)坐在汽車(chē)上就特別困，還是開(kāi)車(chē)特別困？

• ask_459790

  坐在車(chē)上

• 李麗

  嗯嗯，其實(shí)你的主要問(wèn)題還是擔(dān)心害怕。

• ask_459790

  我知道

• ask_459790

  但太難受了

• ask_459790

  我昨天害怕的要死

• ask_459790

  總覺(jué)得自己這幾天就會(huì)死一樣

• ask_459790

  感覺(jué)自己走路都是飄著的

• ask_459790

  然后今天晚上吃撐了

• ask_459790

  我都怕自己撐死

• ask_459790

  下樓的時(shí)候也是腳步感覺(jué)走的特別歪

• 李麗

  那就記住，以后晚上一定不要吃得太多，想想每一天是怎么過(guò)來(lái)的，怎么睡一覺(jué)就會(huì)沒(méi)了呢？再說(shuō)了你才20歲又不是四五十歲，就是猝死的人，也是40歲以上的人。

• ask_459790

  現(xiàn)在每天都那種度日如年

• 李麗

  那這段時(shí)間有沒(méi)有吃藥治療，因?yàn)榍懊嫖覜](méi)有仔細(xì)回看。

• ask_459790

  還在吃

• 李麗

  嗯嗯，你一直以來(lái)有沒(méi)有戀愛(ài)？

• ask_459790

  沒(méi)有

• ask_459790

  我五六年沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)了

• 李麗

  你想想你的美好生活還沒(méi)有開(kāi)始呢

• 李麗

  看來(lái)你情商并不低，之前也有過(guò)戀愛(ài)。

• ask_459790

  我有喜歡的人，喜歡了五年沒(méi)啥結(jié)果，也就沒(méi)啥想談戀愛(ài)的想法了

• 李麗

  青年男女在情竇初開(kāi)的時(shí)候有過(guò)暗戀的對(duì)象，這也是正?，F(xiàn)象，這也不能代表未來(lái)就找不到自己心愛(ài)的人，多想想未來(lái)的美好生活，你就不會(huì)這么糾結(jié)煩惱了。

• ask_459790

  我特別容易想的多，就做什么事情都會(huì)想到以后，做了結(jié)果會(huì)怎么樣，然后結(jié)果不好我自己就不會(huì)去做，像談對(duì)象感覺(jué)談不到以后我就不想談

• ask_459790

  就不想去嘗試

• 李麗

  這還是與你的焦慮情緒有很大關(guān)系，總是擔(dān)心不好的事情，不好的結(jié)果發(fā)生。

• ask_459790

  嗯

• ask_459790

  而且每次都是突然的會(huì)開(kāi)始難受，心慌，感覺(jué)自己可能就要死了

• ask_459790

  完全控制不住

• 李麗

  我能理解你當(dāng)時(shí)的感受，很恐懼，很無(wú)助。

• 李麗

  但是你反過(guò)來(lái)想想，危險(xiǎn)的事情一次也沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

• ask_459790

  因?yàn)槟莻€(gè)瀕死感

• ask_459790

  我害怕了

• ask_459790

  太害怕了

• ask_459790

  不想再經(jīng)歷了

• ask_459790

  所以一有心慌的感覺(jué)我就害怕

• ask_459790

  我就慌

• ask_459790

  我就怕又出現(xiàn)那種瀕死感

• 李麗

  我知道當(dāng)時(shí)那種感覺(jué)確實(shí)令人擔(dān)心害怕，但是即便是已經(jīng)發(fā)生了，你還是活得好好的，難道不是這樣嗎？

• 李麗

  記住有一點(diǎn)，不要試圖把那種焦慮，那種驚恐發(fā)作達(dá)到治愈的程度

• ask_459790

  我每次也都在想，那么多人告訴我我不會(huì)有事，不會(huì)猝死了

• ask_459790

  我就不用怕了

• ask_459790

  但是心臟難受我總是會(huì)控制不住自己害怕

• 李麗

  對(duì)的我能理解，我同事的愛(ài)人也有和你類(lèi)似的問(wèn)題，他已經(jīng)打過(guò)兩次120了。

• 李麗

  但是現(xiàn)在也控制的很好。

• ask_459790

  我也因?yàn)檫@樣去過(guò)好幾次醫(yī)院了

• ask_459790

  檢查都沒(méi)什么結(jié)果

• ask_459790

  而且我總擔(dān)心我要是有事了叫120會(huì)不會(huì)過(guò)來(lái)的不及時(shí)了

• 李麗

  這就是很典型的驚恐發(fā)作，也屬于急性焦慮發(fā)作，只要你堅(jiān)持吃藥治療，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持做冥想，正面減壓就會(huì)越來(lái)越好的。因?yàn)槟阍?jīng)有過(guò)幾次發(fā)作了，到了醫(yī)院也完全沒(méi)問(wèn)題，即便是有發(fā)作，想辦法讓自己轉(zhuǎn)移注意力，讓自己達(dá)到身心放松下來(lái)，比如閉上眼睛做腹式呼吸，并給自己心理暗示，慢慢就會(huì)過(guò)去的。

• ask_459790

  我現(xiàn)在有時(shí)候就突然會(huì)感覺(jué)呼吸不上來(lái)

• ask_459790

  就感覺(jué)呼吸困難

• ask_459790

  然后就開(kāi)始大口呼吸

• ask_459790

  有時(shí)候感覺(jué)好點(diǎn)有時(shí)候就不行

• ask_459790

  然后現(xiàn)在心臟那塊就很難受，感覺(jué)癢癢的那種

• ask_459790

  就說(shuō)不上來(lái)的難受

• ask_459790

  每次快要睡著的時(shí)候，也是那種癢癢的，麻麻的，完全不敢入睡

• ask_459790

  全靠藥才能睡著

• 李麗

  嗯嗯，理解，這種難受確實(shí)是別人感覺(jué)不到的

• 李麗

  你也知道自己的問(wèn)題不會(huì)導(dǎo)致死亡的

• 李麗

  只是這種感覺(jué)會(huì)讓人難受

• 李麗

  你要知道，能用藥控制的問(wèn)題就不是問(wèn)題

• ask_459790

  但是我現(xiàn)在吃了半年多的藥了

• ask_459790

  也沒(méi)見(jiàn)有多好轉(zhuǎn)

• ask_459790

  反反復(fù)復(fù)的，心臟還是一直難受

• ask_459790

  我就很煩

• ask_459790

  就覺(jué)得是不是真的管用，為什么我都老老實(shí)實(shí)的吃藥了還沒(méi)好

• 李麗

  你要知道對(duì)焦慮癥抑郁癥這種心理疾病只要得了很難徹底治愈的，有時(shí)候甚至影響人的一生。

• ask_459790

  那我不會(huì)一直都會(huì)心臟難受吧

• 李麗

  雖然心臟很難受，但是你心臟并沒(méi)有器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)

• ask_459790

  但他老是很難受我也很煩

• 李麗

  也就是說(shuō)，這種難受是虛病，不是實(shí)病

• ask_459790

  那大概吃多久的藥才能好轉(zhuǎn)呢

• ask_459790

  我感覺(jué)我吃的以后很久了

• 李麗

  我知道你很煩

• 李麗

  你要知道，第一次發(fā)病吃藥最少也要半年以上的時(shí)間，一般是9-12個(gè)月

• ask_459790

  我現(xiàn)在每次咨詢(xún)都是我太害怕了，我怕自己會(huì)突然死掉，然后就想找點(diǎn)心理安慰，就想找人告訴我我沒(méi)事，不會(huì)死

• 李麗

  第三次發(fā)病需要終生服藥治療

• 李麗

  我能理解，你心臟一定會(huì)沒(méi)事兒的

• ask_459790

  。。。我以前也有過(guò)心慌難受，但只是睡一覺(jué)就好了，我一直知道我心理不大健康，但我一直沒(méi)想去看，因?yàn)槲矣X(jué)得我自己能控制

• ask_459790

  但這次過(guò)年的時(shí)候就徹底不好了，也是看了好多家醫(yī)院的心內(nèi)科一直沒(méi)有用，加上晚上睡不著覺(jué)，才選擇去看心理科的

• 李麗

  有些問(wèn)題那是不能控制的，需要藥物治療

• 李麗

  需要毅力

• ask_459790

  就光是心理難受的話(huà)我覺(jué)得也沒(méi)什么太大問(wèn)題，但身體上難受就很煩

• ask_459790

  之前也不知道這些會(huì)引起身體上的不舒服

• 李麗

  這就是心理疾病軀體

• 李麗

  軀體化

• ask_459790

  以前也不知道有這個(gè)軀體化

• ask_459790

  所以自己壓根就沒(méi)想過(guò)去治療

• ask_459790

  我一直以為是我身體的緣故

• ask_459790

  我做了心臟檢查都是些小問(wèn)題

• ask_459790

  醫(yī)生說(shuō)都是多休息休息就能恢復(fù)正常的問(wèn)題

• ask_459790

  但我怕我自己沒(méi)恢復(fù)，就會(huì)更加嚴(yán)重

• 李麗

  這也就是問(wèn)題所在

• ask_459790

  而且我每次不舒服難受跟我爸媽說(shuō)，他們也只是會(huì)說(shuō)我，因?yàn)槲蚁騺?lái)是晚上的時(shí)候難受的更厲害，就晚上告訴他們，然后他們就會(huì)說(shuō)我，所以我現(xiàn)在難受不舒服也不想告訴他們

• 李麗

  是啊，因?yàn)樗麄儾焕斫膺@種心理疾病的嚴(yán)重性。

• ask_459790

  感覺(jué)說(shuō)了也是被罵，還不如不說(shuō)，自己撐著說(shuō)不定就撐過(guò)去了

• ask_459790

  現(xiàn)在看的這個(gè)醫(yī)生，每次都會(huì)告訴我媽我的問(wèn)題，然后也告訴他我難受是因?yàn)樾睦韱?wèn)題引起的，不是我自己想難受的

• ask_459790

  但我前幾天難受了告訴我媽?zhuān)皇钦f(shuō)我是玩手機(jī)玩多了才難受的

• 李麗

  心理疾病，確實(shí)不能被常人所理解。認(rèn)為能吃能喝能睡，怎么會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題呢？

• ask_459790

  然后我就很不想講話(huà)

• 李麗

  越是不想講話(huà)就會(huì)越壓抑，越壓抑就會(huì)越不舒服，以至于形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致你感覺(jué)自己越來(lái)越嚴(yán)重。

• 李麗

  實(shí)際上你身體什么毛病也沒(méi)有，就是你的心理出現(xiàn)了問(wèn)題。

• ask_459790

  我煩的時(shí)候就是不想講話(huà)

• ask_459790

  因?yàn)槲铱刂撇蛔∽约旱钠?p>

• ask_459790

  我講了也是語(yǔ)氣不耐煩

• ask_459790

  就干脆不講話(huà)

• ask_459790

  就想一個(gè)人待著干自己的事情

• 李麗

  嗯嗯，這能理解的，這也說(shuō)明你還是有很強(qiáng)的自控力，懂得如何做人，如何克制自己的情緒狀態(tài)。

• 李麗

  不知道我推薦給你的書(shū)你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)看過(guò)美國(guó)正念大師卡巴金的著作，《多舛的生命》

• ask_459790

  這書(shū)說(shuō)的是啥。。。

• 李麗

  這是美國(guó)正面大師卡巴金的著作，屬于正念冥想的書(shū)籍

• 李麗

  喜馬拉雅上有的可聽(tīng)可看對(duì)你會(huì)有幫助的。

• ask_459790

  好

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