腦子特別難受怎么緩解呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_295291

  腦子一直不停的想事情，停不下來(lái)，好難受呀

• ask_295291

  在嗎

• ask_295291

  醫(yī)生

• 解偉福

  你好

• 解偉福

  很抱歉，看見(jiàn)晚了

• 解偉福

  有什么事，說(shuō)說(shuō)看

• 解偉福

  你做什么工作呢？

• 解偉福

  遇到了那些事情？

• ask_295291

  腦子一直不停的想事情，停不下來(lái)，好難受呀

• ask_295291

  在

• ask_295291

  剛才睡著了

• 解偉福

  嗯

• 解偉福

  有多久了？你覺(jué)得是什么事情造成的是很長(zhǎng)時(shí)間，還是就這段時(shí)間才出現(xiàn)的這種情況？

• 解偉福

  如果發(fā)病時(shí)間不長(zhǎng)的話，建議你可以到當(dāng)?shù)乜h級(jí)以上醫(yī)院，找精神心理科的心理醫(yī)生吃點(diǎn)藥，應(yīng)該很快就有效果的。用藥兩三天應(yīng)該就有效果，最多半個(gè)月應(yīng)該就會(huì)完全恢復(fù)的

• ask_295291

  三四年了

• ask_295291

  就是腦子一直不停的想事情

• ask_295291

  老停不下來(lái)

• ask_295291

  刻意不要想了，過(guò)幾分鐘又開(kāi)始去想了

• 解偉福

  這種情況下剛才已經(jīng)給你提出了建議。

• 解偉福

  精神心理科的醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查的結(jié)果給出相應(yīng)的治療方案，吃些藥物就會(huì)立竿見(jiàn)影。

• 解偉福

  有條件的話，還可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信能夠幫助你找到問(wèn)題產(chǎn)生的原因個(gè)解決的途徑，緩解焦慮壓力平復(fù)你的情緒

• 解偉福

  建議平時(shí)要有一個(gè)鍛煉身體的習(xí)慣，也要有自己的興趣愛(ài)好，通過(guò)鍛煉身體和興趣愛(ài)好釋放各種壓力，增強(qiáng)自信，

• 解偉福

  要通過(guò)讀書(shū)和實(shí)踐，不斷的開(kāi)闊個(gè)人的心胸。

• 解偉福

  這些措施和方法都是可以有效的提高個(gè)人的抗壓能力的。

• 解偉福

  對(duì)于全面提高個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都是很好的措施。

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