情緒不穩(wěn)定如何調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xIV5gg

  一、情緒不穩(wěn)定，低落，莫名其妙的會哭，持續(xù)時(shí)間兩周左右 二、食欲下降，連續(xù)一周多吃不下東西，吃點(diǎn)東西就會想吐 三、乏力，頭暈；嗜睡 四、對任何事情提不起興趣，無動力去做 五、覺得自己能力太差了，自怨自艾 六、經(jīng)常坐交通工具的時(shí)候會想，自己怎么不出事

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近有什么壓力煩惱影響情緒嗎

• ask_xIV5gg

  工作上的事情，不太順心

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_xIV5gg

  我睡眠一直不太好，失眠，多夢，一般都是早醒，但是昨天就比較嗜睡

• 在線醫(yī)生

  有悲觀厭世的感覺嗎

• ask_xIV5gg

  會比較悲觀，認(rèn)為自己做什么事情都做不好，厭世倒還沒那么嚴(yán)重，只不過經(jīng)常會有我怎么不出事的一些念頭

• 在線醫(yī)生

  初步分析這種情況是抑郁情緒引起的

• ask_xIV5gg

  那這種我要怎么改善呀，我也知道需要放松一下心情什么的，但是我現(xiàn)在有點(diǎn)控制不住這個(gè)情緒

• 在線醫(yī)生

  需要培養(yǎng)愛好興趣活動 調(diào)動積極情緒 參加戶外活動 多和朋友交流溝通 必要時(shí)服藥調(diào)整一段

• ask_xIV5gg

  我現(xiàn)在特別想換一個(gè)工作環(huán)境，但是因?yàn)橐恍┰?，我目前還換不了，我個(gè)人認(rèn)為我現(xiàn)在的這種情緒來源于工作環(huán)境的持續(xù)刺激

• 在線醫(yī)生

  有時(shí)間去跑步 游泳練習(xí)瑜伽 轉(zhuǎn)移注意力

• ask_xIV5gg

  我愛好還蠻多的，但是現(xiàn)在一到家里就是想躺著，動不起來，有時(shí)候和朋友聊天，聊著聊著就特別想哭

• 在線醫(yī)生

  暫時(shí)換不了工作環(huán)境就要適應(yīng)環(huán)境

• ask_xIV5gg

  那我需要服用一些藥物治療嘛，我現(xiàn)在還是感覺自己控制不了情緒

• 在線醫(yī)生

  建議中西藥結(jié)合

• 在線醫(yī)生

  推薦服用解郁安神顆粒 艾司西酞普蘭

• ask_xIV5gg

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  服藥后會逐漸好起來吧的

• 在線醫(yī)生

  放心吧 只是暫時(shí)情緒波動

• ask_xIV5gg

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  祝你健康快樂！

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