體質(zhì)較差要怎么去改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_662017

  可能體質(zhì)比較差，容易感冒，一旦感冒吃感冒藥很難好，打吊針也要打好幾天，且好得慢……

• 鄭兵

  您好

• 鄭兵

  體質(zhì)比較差，平時(shí)有沒(méi)有手淫習(xí)慣？

• ask_662017

  沒(méi)有

• ask_662017

  成年人嘛！偶爾一次！

• 鄭兵

  嗯，純牛奶平時(shí)經(jīng)常喝嗎？

• 鄭兵

  再就是平時(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉多不多？

• ask_662017

  很少喝

• ask_662017

  一周會(huì)打兩三次籃球

• 鄭兵

  可以多喝點(diǎn)

• 鄭兵

  平時(shí)熬夜多不多？

• ask_662017

  我主要應(yīng)該是小時(shí)候缺乏營(yíng)養(yǎng)

• ask_662017

  一般11點(diǎn)到12睡覺(jué)

• 鄭兵

  嗯，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，作息飲食規(guī)律，避免勞累熬夜，能有效提高抵抗力和免疫力

• ask_662017

  一旦感冒，有氣無(wú)力全身發(fā)軟，頭昏眼花，胸悶心悸

• ask_662017

  多喝牛奶+雞蛋 可會(huì)有好轉(zhuǎn)

• ask_662017

  那蛋白質(zhì)粉呢？

• ask_662017

  可以喝嗎？

• 鄭兵

  蛋白粉也很好

• 鄭兵

  可以喝的

• 鄭兵

  再就是去排查一下您有沒(méi)有貧血？

• ask_662017

  動(dòng)物蛋白好還是植物蛋白好

• ask_662017

  我查過(guò)不貧血

• 鄭兵

  動(dòng)物蛋白

• ask_662017

  我從小不吃肥肉，瘦的也吃的少 我想這個(gè)應(yīng)該影響我的體質(zhì)

• ask_662017

  那蛋白質(zhì)粉 有什么 推薦的沒(méi)有

• 鄭兵

  嗯，從小蛋白吃得少有影響

• ask_662017

  感冒好了就生龍活虎的，一旦感冒就扛不住

• 鄭兵

  湯臣倍健

• ask_662017

  有點(diǎn)感冒征兆，買藥來(lái)吃 都沒(méi)有用

• 鄭兵

  慢慢提高

• ask_662017

  最近三四年，吃了不少中藥，西藥

• ask_662017

  除了湯臣倍健 還有其他的嗎

• ask_662017

  像我這種不愛(ài)吃肉的，除了需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要補(bǔ)充什么其他的不

• 鄭兵

  其實(shí)只要您適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白比如魚(yú)肉、牛肉、雞肉等都可以

• 鄭兵

  再就是適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，體質(zhì)就會(huì)逐步改善

• ask_662017

  我去醫(yī)院檢查過(guò)，不管是生病還是沒(méi)有生病的時(shí)候，各項(xiàng)指標(biāo)都算正常

• 鄭兵

  您這是體質(zhì)，從小沒(méi)有打好，一般檢查化驗(yàn)不會(huì)有問(wèn)題

• ask_662017

  還有就是我的胃應(yīng)該不太友好，一般感冒胃都不舒服

• 鄭兵

  胃的話三分治七分養(yǎng)

• ask_662017

  小時(shí)候，母乳不夠，農(nóng)村條件也不好，所以。。。

• 鄭兵

  嗯，就是從小底子沒(méi)有打好

• 鄭兵

  只能慢慢補(bǔ)起來(lái)

• ask_662017

  養(yǎng)胃有沒(méi)有什么好的建議呢

• ask_662017

  我妹妹出生的時(shí)候母乳足，那時(shí)候條件也要好點(diǎn)，所以她就很少生病

• 鄭兵

  嗯，作息飲食規(guī)律，少吃辛辣生冷刺激性食物，注意胃部保暖，避免著涼受寒。

• ask_662017

  我就不一樣了，從小到大三天兩頭的感冒，一歲多的時(shí)候還做過(guò)兩次大手術(shù)，兩次全麻，體質(zhì)比我妹差多了

• 鄭兵

  嗯，就是底子不好，體質(zhì)相對(duì)差

• ask_662017

  那我還想問(wèn)一下您，在不感冒的情況下可以輸人血白蛋白不

• ask_662017

  這樣能不能改造一下身體體質(zhì)

• 鄭兵

  輸白蛋白需要白蛋白低于正常值，有輸注的條件才能輸

• 鄭兵

  您這么年輕，沒(méi)有必要的，就是平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，作息飲食規(guī)律，避免勞累熬夜即可。

• ask_662017

  好嘞好嘞，謝謝啦！

• 鄭兵

  不用客氣，祝您身體健康！

• ask_662017

  好嘞好嘞

• 鄭兵

  再見(jiàn)

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