怕長胖應(yīng)該怎樣調(diào)整飲食呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_b9d446

  【患者針對(duì)您提問】　平時(shí)吃蓋飯，菜，跟饅頭

• ask_b9d446

  不一定吃什么

• ask_b9d446

  今天一天吃的飯是，不到一個(gè)花卷，一個(gè)雞蛋，一根玉米，一大口炸魚，一袋18克的咪咪，一些西湖炒雞蛋，晚上不吃飯

• ask_b9d446

  會(huì)讓嗎

• 葉恭杰

  您好，我是有問必答網(wǎng)的特約醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，請(qǐng)您簡單的描述下您的疾病，謝謝！

• 葉恭杰

  是說會(huì)胖嗎？

• ask_b9d446

  對(duì)

• ask_b9d446

  熱量大嗎這些

• 葉恭杰

  你好，正常飲食，葷素搭配就可以了

• 葉恭杰

  不用過于刻意

• 葉恭杰

  反而會(huì)成負(fù)擔(dān)

• ask_b9d446

  那我吃的這些熱量會(huì)不會(huì)超標(biāo)呢

• 葉恭杰

  這個(gè)還真不知道了

• ask_b9d446

  哦哦

• 葉恭杰

  不過我感覺你的能量會(huì)不夠

• ask_b9d446

  我怕胖

• 葉恭杰

  可以再加個(gè)蘋果

• ask_b9d446

  食堂的炒菜太油了，一份炒菜不得***多熱量啊

• 葉恭杰

  那個(gè)是卡路里

• ask_b9d446

  卡里路多了，不就胖嗎

• 葉恭杰

  你這樣，每天出去慢跑，跑五公里左右，效果不錯(cuò)

• 葉恭杰

  飲食只要晚飯控制就可以了

• ask_b9d446

  我晚飯不吃

• 葉恭杰

  哦，可以吃個(gè)蘋果，或者吃點(diǎn)水果

• 葉恭杰

  起到潤腸的作用

• 葉恭杰

  你好，請(qǐng)問還有什么需要咨詢的嗎？

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