總是感覺暴躁脾氣差是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生，我覺得自己處于暴躁巔峰了。而且我覺得隱藏在內(nèi)心深處就是不喜歡許璟堯怎么回事。

• 陳曉芬

  中午好小金

• ask_pcea2k

  中午好

• ask_pcea2k

  我真的很暴躁

• ask_pcea2k

  脾氣很差，動不動就要發(fā)火，還會動手

• 陳曉芬

  怎么了？

• 陳曉芬

  發(fā)生了什么事？

• ask_pcea2k

  就是內(nèi)心隱藏了很多憤怒

• ask_pcea2k

  我不知道來源于哪里

• 陳曉芬

  嗯是的

• 陳曉芬

  問問你自己，在憤怒什么呢

• ask_pcea2k

  好像沒有在做自己

• ask_pcea2k

  似乎戴了面具

• ask_pcea2k

  但是總告訴我自己我不喜歡許璟堯

• 陳曉芬

  我有點(diǎn)糊涂

• ask_pcea2k

  跟他在一起離我原本的家庭太遠(yuǎn)太遠(yuǎn)

• 陳曉芬

  喜不喜歡，是一種感覺

• ask_pcea2k

  就像之前跟周子豪在一起的后期，跟我們家原本的模樣差太多了，好像偏離軌道

• 陳曉芬

  如果喜歡或者不喜歡，一定是知道的，不需要告訴自己

• 陳曉芬

  這種偏離是正向的偏離嗎

• ask_pcea2k

  負(fù)向的

• ask_pcea2k

  我很討厭現(xiàn)在的自己

• 陳曉芬

  你和許在一起也是負(fù)向的？

• 陳曉芬

  這個才是問題的核心

• 陳曉芬

  你一直是不喜歡自己的

• ask_pcea2k

  但是現(xiàn)在越來越討厭了

• 陳曉芬

  所以，當(dāng)有了一段關(guān)系，你會把這種不喜歡投射到對方的行為上去

• ask_pcea2k

  我?guī)У男∨笥岩埠芨≡?p>

• ask_pcea2k

  特別吵

• 陳曉芬

  你想想看，你最近有什么犧牲感和壓抑的部分嗎？

• ask_pcea2k

  就是帶這些孩子

• ask_pcea2k

  很累很累

• ask_pcea2k

  還有考試，但是我看不進(jìn)去書

• ask_pcea2k

  變得很喜歡在背后議論別人

• 陳曉芬

  嗯，考試的動力不足

• ask_pcea2k

  就像是把以前罵周子豪的那些話現(xiàn)在都一股腦說出來了

• 陳曉芬

  精力不夠

• ask_pcea2k

  很討厭現(xiàn)在的自己，寫東西也沉不下心

• 陳曉芬

  這些和許景堯有什么之間的關(guān)聯(lián)呢？

• ask_pcea2k

  我會覺得因為他不喜歡學(xué)習(xí)帶著我也不喜歡了

• 陳曉芬

  不要小看了一個人的內(nèi)在力量

• ask_pcea2k

  跟誰在一起就會加深我的負(fù)面情緒。以前跟周子豪在一起就是鄙視學(xué)歷不高的人

• 陳曉芬

  如果你能看到覺察的到自己的力量，那么別人對你的影響會小很多很多

• ask_pcea2k

  我覺察不到我自己

• ask_pcea2k

  自己的事情管不好

• 陳曉芬

  上一次我們打電話，我試著在跟你探討這個部分

• 陳曉芬

  你覺得你是一個能忠心的去祝福你身邊人成就的人嗎

• ask_pcea2k

  不能，我只希望自己有成就

• ask_pcea2k

  不希望被別人比下去

• ask_pcea2k

  我是不是抑郁癥犯了

• 陳曉芬

  你有成就和別人有成就是不沖突的

• 陳曉芬

  可是你似乎把周圍的人都當(dāng)成了敵人

• 陳曉芬

  許景堯也不例外

• 陳曉芬

  也成了你的敵人了

• ask_pcea2k

  我看出來的小朋友跟別人看到的小朋友不一樣了

• ask_pcea2k

  我覺得他們特別吵沒秩序

• ask_pcea2k

  我甚至也不會去尊重他們的感受

• ask_pcea2k

  就像我父母不尊重我的感受

• ask_pcea2k

  一直要我聽話聽話

• ask_pcea2k

  我好像沒有獨(dú)立的自己

• ask_pcea2k

  這點(diǎn)讓我覺得非?？膳?p>

• ask_pcea2k

  就像是一定要依賴一個人似的

• 陳曉芬

  你把改變捆綁在父母身上，這是沒有辦法改變的

• 陳曉芬

  就好像：父母不改變，我們也改不了

• 陳曉芬

  這是陷阱思維

• 陳曉芬

  你已經(jīng)26歲了。選擇權(quán)一直在你手里

• ask_pcea2k

  包括現(xiàn)在別人讓我做的事情我都會不情不愿

• ask_pcea2k

  好像什么責(zé)任都不想擔(dān)

• ask_pcea2k

  對，就是什么責(zé)任都不想擔(dān)，好像特別害怕被說

• ask_pcea2k

  很奇怪

• ask_pcea2k

  以前我都會主動去做事情

• ask_pcea2k

  就變得很不像我自己是怎么回事

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生

• ask_pcea2k

  你回復(fù)一下我吧

• 陳曉芬

  嗯嗯

• ask_pcea2k

  而且我覺得自己好像沒有正常的生活

• 陳曉芬

  你說，你變得不像自己

• ask_pcea2k

  一直在完成任務(wù)

• 陳曉芬

  問題是，真實(shí)的自己是什么樣的呢？

• ask_pcea2k

  嗯嗯

• 陳曉芬

  一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)就是有選擇權(quán)的

• ask_pcea2k

  怎么選擇

• ask_pcea2k

  我找不到這種感覺

• 陳曉芬

  我問你一個問題，你說你感覺不到喜歡許景堯，為什么你們會在一起呢？

• ask_pcea2k

  因為條件不錯

• 陳曉芬

  這就是選擇

• ask_pcea2k

  選擇了自己不喜歡的人因為條件好？

• ask_pcea2k

  到底喜不喜歡我也不能確定

• 陳曉芬

  是的

• ask_pcea2k

  就像我之前開車到農(nóng)行男孩子家那邊，我現(xiàn)在又想找他

• 陳曉芬

  這真的是一個循環(huán)

• ask_pcea2k

  為什么?。?p>

• 陳曉芬

  孤獨(dú)

• ask_pcea2k

  很對啊

• ask_pcea2k

  跟我父母在一起，跟同事在一起，跟男朋友在一起，依然孤獨(dú)

• ask_pcea2k

  是我的問題嗎？

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  我總想有人懂我，而且我覺得只有農(nóng)行的男孩子懂我

• 陳曉芬

  你懂自己么

• 陳曉芬

  靠，別人來解決這種孤獨(dú)感，只會讓你不斷的想換人

• ask_pcea2k

  為什么這么不懂我自己

• 陳曉芬

  你覺得呢？

• ask_pcea2k

  沒有尊重我自己的感受

• ask_pcea2k

  什么都忍著

• 陳曉芬

  我覺得是因為你把自己變成現(xiàn)在這個樣子的原因，全部都?xì)w結(jié)在了外界，而放棄了內(nèi)在的動力

• ask_pcea2k

  內(nèi)在動力是什么

• ask_pcea2k

  而且有一個群體人很好，但是我總覺得她們low，不想與之為伍

• ask_pcea2k

  每次她們都會給我買吃的

• 陳曉芬

  內(nèi)在動力就是你對你的生活有選擇權(quán)，你過什么樣的生活與什么樣的人交往做什么樣的工作

• ask_pcea2k

  別人都是很穩(wěn)定，可我覺得自己會變

• 陳曉芬

  又有“別人”了

• 陳曉芬

  這種事情和別人比什么呢

• ask_pcea2k

  是啊

• ask_pcea2k

  我不知道

• ask_pcea2k

  為什么像別人是我的標(biāo)準(zhǔn)

• 陳曉芬

  像別人是一種迎合吧

• ask_pcea2k

  迎合

• 陳曉芬

  嗯

• ask_pcea2k

  蠻累的

• ask_pcea2k

  對著每個人都笑臉相迎

• ask_pcea2k

  其實(shí)一點(diǎn)都不想

• ask_pcea2k

  怕得罪人

• 陳曉芬

  不然呢？

• 陳曉芬

  不然你認(rèn)為的溝通方式是什么樣呀

• ask_pcea2k

  可能我骨子里就是不想理任何人吧，不客氣的那種，硬要裝出很客氣

• 陳曉芬

  是想不客氣的那種么

• ask_pcea2k

  嗯

• ask_pcea2k

  因為在家里也這樣

• 陳曉芬

  我不太明白，對于陌生人或者說熟悉的老師為什么要一種不客氣的態(tài)度呢？

• ask_pcea2k

  但是我爸每次都說你這種脾氣以后不能跟任何人相處

• ask_pcea2k

  反正我就是處處都不好，哪里都有毛病

• 陳曉芬

  作為26歲的人，是不可能還用六歲孩子的心態(tài)通過這種，消極抵抗來獲得力量感的

• ask_pcea2k

  我反駁一下還要給我臉色看

• ask_pcea2k

  上次我就說他控制欲強(qiáng)，把人當(dāng)小孩子看

• ask_pcea2k

  還說我“跟你講什么都不聽”

• ask_pcea2k

  “到時候有的苦頭吃”

• ask_pcea2k

  我就覺得超奇怪的

• ask_pcea2k

  怎么我27歲了還要這么聽話

• 陳曉芬

  你其實(shí)已經(jīng)很不聽話了

• ask_pcea2k

  可是許璟堯朝聽父母話的

• ask_pcea2k

  我不高興聽，反正他們越叫我干嘛我越不高興

• ask_pcea2k

  那種管我管到極致

• ask_pcea2k

  就反抗一下啊

• 陳曉芬

  如果他的父母是合理的意見

• ask_pcea2k

  是合理的，他說對的我為什么不聽

• 陳曉芬

  嗯是的

• 陳曉芬

  現(xiàn)在你是全方位的壓抑不聽

• ask_pcea2k

  我剛剛感受到了一點(diǎn)自己

• 陳曉芬

  怎么說？

• ask_pcea2k

  跟以前的老教師聊天，她們都很溫柔，會詢問你的意見，幫你考慮

• ask_pcea2k

  在我們班，就是需要我去照顧別人，或者她們自顧自的

• ask_pcea2k

  很難受

• ask_pcea2k

  就是能感覺到我搭班覺得自己很了不起，也沒把你當(dāng)前輩

• ask_pcea2k

  可能考進(jìn)來第一名？

• ask_pcea2k

  就喜歡跟阿姨呆在一起說閑話，超級傻。我今天忍不住跟她說了

• ask_pcea2k

  這個阿姨做事情手腳慢，還搞得小朋友一天到晚粘著她

• ask_pcea2k

  一點(diǎn)都不謙虛，不會看眼色

• ask_pcea2k

  自以為是

• ask_pcea2k

  我反正明確的表達(dá)了我的不喜歡

• ask_pcea2k

  也跟她說明原因

• ask_pcea2k

  剛開學(xué)就跟她說過了不聽

• ask_pcea2k

  再不聽我也沒辦法

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生

• ask_pcea2k

  你在嗎

• 陳曉芬

  在

• 陳曉芬

  剛剛有人來咨詢

• ask_pcea2k

  嗯

• 陳曉芬

  然后呢

• 陳曉芬

  表達(dá)了以后她什么反應(yīng)

• ask_pcea2k

  我反正就是表達(dá)了我對阿姨的不爽，她就說她覺得兩個人都是新的，但是叫阿姨做事她都不高興

• ask_pcea2k

  我說因為她在別的學(xué)校吵架有名在先

• ask_pcea2k

  還傻兮兮什么都跟她說

• ask_pcea2k

  你覺得我過分嗎

• 陳曉芬

  為什么覺得過分？

• 陳曉芬

  這個疑問從何而來

• ask_pcea2k

  因為第一次我說的時候她很不服氣

• ask_pcea2k

  所以我覺得她第一名進(jìn)來有傲氣

• ask_pcea2k

  事實(shí)是別人都比她強(qiáng)

• ask_pcea2k

  上課上得好多了

• 陳曉芬

  她如果好，你真的可以認(rèn)同她嗎

• ask_pcea2k

  可以啊，很會寫

• ask_pcea2k

  每次我做些什么都會死命盯著或者跟我說給我看看，而我并不想給。

• ask_pcea2k

  你可以默默觀察

• ask_pcea2k

  太…年輕不會做人

• ask_pcea2k

  大概我以前也是這樣吧

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  會很慌

• 陳曉芬

  說說別人很差會緩解一點(diǎn)？

• 陳曉芬

  這是你身上的一個非常奇怪的現(xiàn)象

• 陳曉芬

  很難認(rèn)可自己

• 陳曉芬

  也在否定他人

• ask_pcea2k

  為什么，我真的不太理解

• 陳曉芬

  不需要太理解

• 陳曉芬

  知道想不想改變

• 陳曉芬

  要不要改變就行

• ask_pcea2k

  我一直在跟一些學(xué)歷不高的人交往

• ask_pcea2k

  而且選擇很不同

• ask_pcea2k

  我會關(guān)注的內(nèi)容和她們不一樣

• ask_pcea2k

  許璟堯?qū)ξ襾碚f，跟她們很像

• 陳曉芬

  這是你尋找優(yōu)勢的一個角度

• ask_pcea2k

  我會覺得自己是不是太隨便了

• ask_pcea2k

  應(yīng)該潔身自好

• 陳曉芬

  所以？

• 陳曉芬

  你是怎么打算的？

• ask_pcea2k

  不應(yīng)該跟她們出來

• 陳曉芬

  你現(xiàn)在和她們出門了么？

• ask_pcea2k

  在吃龍蝦

• ask_pcea2k

  她們都是很好的人

• ask_pcea2k

  但是有點(diǎn)low

• 陳曉芬

  要多有品味才叫不low

• 陳曉芬

  你是和她們在一起緊張么

• ask_pcea2k

  我不知道…

• ask_pcea2k

  很放松

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  那就享受一下放松的感覺

• ask_pcea2k

  陳醫(yī)生你能給我個電話嗎

• 陳曉芬

  可能只能講一會兒，七點(diǎn)十分有被約咨詢。

• ask_pcea2k

  好的

• 陳曉芬

  我打給你

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