腰痛應(yīng)該要怎么辦啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 孫展峰

  您好，我是“快速問醫(yī)生”特邀醫(yī)生孫醫(yī)生，很高興為您服務(wù)。

• 孫展峰

  有什么不舒服嗎？

• ask_f9aa59

  腰痛

• 孫展峰

  什么時(shí)候開始的？有多久時(shí)間了？

• 孫展峰

  多大年齡？

• ask_f9aa59

  人的腎是在哪個(gè)位置？

• ask_f9aa59

  一個(gè)月

• 孫展峰

  后腰的上方兩側(cè)。

• 孫展峰

  做什么檢查了嗎？結(jié)果怎樣呢。

• ask_f9aa59

  22歲

• ask_f9aa59

  拍片是腰椎間盤突出

• ask_f9aa59

  我還有有點(diǎn)腎虛

• 孫展峰

  腰椎間盤突出我給你一些保守治療的方法，你可以試試好嗎

• ask_f9aa59

  好的

• 孫展峰

  建議可以做康復(fù)治療。比如牽引，推拿，按摩，針灸，理療等有不錯(cuò)的效果的。

• 孫展峰

  腰肌鍛煉也有不錯(cuò)幫助的，腰肌鍛煉方法比如三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐法，飛燕點(diǎn)水法。五點(diǎn)支撐就是仰臥，頭，兩肘和兩足這五點(diǎn)著地，向上弓腰。三點(diǎn)支撐法就是去掉兩肘兩個(gè)點(diǎn)。飛燕點(diǎn)水就是俯臥頭手足向后橋翹起。

• ask_f9aa59

  試了返而更痛

• 孫展峰

  剛開始治療是這樣的，做一段時(shí)間就適應(yīng)了。

• ask_f9aa59

  但我現(xiàn)在正在吃藥，可以做這些動(dòng)作嗎？

• 孫展峰

  可以的。同時(shí)做有幫助的。

• ask_f9aa59

  一天要做多久？

• 孫展峰

  兩三組，一組十個(gè)左右，自己感覺自己能力加減。

• ask_f9aa59

  兩個(gè)方法一起用？

• 孫展峰

  一個(gè)就可以了。自己感覺哪一個(gè)理適合自己。

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，祝你生活愉快。

• ask_f9aa59

  是一次做完嗎？

• 孫展峰

  是的。

• ask_f9aa59

  一日做一次？

• 孫展峰

  兩三次

• ask_f9aa59

  這樣起到什么作用

• 孫展峰

  使膨出平椎間盤復(fù)位的作用。

• ask_f9aa59

  剛開始做是不是很痛？

• 孫展峰

  也不是的，剛開始做，少做幾個(gè)適應(yīng)看看。

• ask_f9aa59

  平常要注意些什么？

• 孫展峰

  避免久坐，久站和過多彎腰和搬重物。

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，祝你生活愉快。

• ask_f9aa59

  睡覺呢？

• ask_f9aa59

  平躺睡覺

• ask_f9aa59

  仰臥是背向下還是肚子向下？

• 孫展峰

  肚子向上弓腰

• ask_f9aa59

  腎虛是什么表現(xiàn)

• 孫展峰

  骨科不說腎虛的，腎虛是中醫(yī)說的。

• ask_f9aa59

  腎虛身體有什么表現(xiàn)？

• 孫展峰

  這個(gè)你應(yīng)該看中醫(yī)問問，我是骨科不了解。不好意思。

• 孫展峰

  幫你轉(zhuǎn)中醫(yī)好嗎

• ask_f9aa59

  嗯

• 孫展峰

  不好意思目前沒有中醫(yī)在線下次好吧

• ask_f9aa59

  好的

• 孫展峰

  祝你早日康復(fù)，祝你生活愉快。

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