經(jīng)常睡眠質(zhì)量差是怎么回事？

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• ask_iEd9bM

  ***醫(yī)生好 最近老是睡的不好

• 郭茜茜

  請問您這種情況多久了？

• ask_iEd9bM

  都好幾天了

• 郭茜茜

  請問您近期壓力大么？想的多么？

• ask_iEd9bM

  嗯 確實有點

• 郭茜茜

  請問您晚上幾點睡覺？能睡幾個小時？

• ask_iEd9bM

  晚上盡量11點前睡 但是要很晚才能睡著，早上五點多就會醒來

• 郭茜茜

  請問您服用過安神藥物么？

• ask_iEd9bM

  可能4個小時左右吧

• ask_iEd9bM

  沒有

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為壓力大，想的多引起失眠，建議調(diào)節(jié)壓力，放松心情，適量鍛煉，多增加外出活動?？梢苑冒采袼幬?，比如棗仁安神顆粒。

• ask_iEd9bM

  哦 好的 謝謝你醫(yī)生

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