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經(jīng)常坐辦公室肩膀僵硬，這種情況需要怎么解決一下
浙江省軍區(qū)杭州第二離職干部休養(yǎng)所 全科
主治疾病：胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,小兒感冒,支氣管炎,氣管炎,糖尿病,食管炎,高血壓,感冒
ask_919424
經(jīng)常坐辦公室肩膀僵硬，這種情況需要怎么解決一下？
鄭兵
您好
鄭兵
經(jīng)常坐辦公室，用電腦多嗎？
鄭兵
坐得多，動(dòng)得少，尤其是長時(shí)間使用電腦，容易引起肩周炎
鄭兵
可以使用活血化瘀的藥膏比如天和骨痛貼膏、狗皮膏藥等外貼肩膀僵硬處
鄭兵
平時(shí)避免久坐，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)鍛煉
ask_919424
經(jīng)常坐辦公室肩膀僵硬，這種情況需要怎么解決一下？
鄭兵
可以使用活血化瘀的藥膏比如天和骨痛貼膏、狗皮膏藥等外貼肩膀僵硬處
鄭兵
再就是熱敷、針灸、理療等
鄭兵
不要一直久坐，坐的時(shí)間長一點(diǎn)后站起來活動(dòng)一下四肢
鄭兵
休息時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉
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