骨密度偏低有辦法增強(qiáng)嗎？

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• ask_GCb5Oo

  *** 請(qǐng)問骨密度偏低，有什么好的方法增強(qiáng)嗎

• 齊豫生

  你好，有化驗(yàn)了么

• ask_GCb5Oo

  嗯，去體驗(yàn)中心檢測，骨密度偏低

• 齊豫生

  有補(bǔ)充鈣劑了沒？還有其他什么癥狀沒

• ask_GCb5Oo

  沒有補(bǔ)充，沒有其他癥狀

• 齊豫生

  您好，骨密度低說明缺鈣，高度考慮骨質(zhì)疏松癥，需要積極綜合調(diào)理，促進(jìn)健康。1.建議吃葡萄糖酸鈣口服液積極補(bǔ)鈣治療（如果有腰腿關(guān)節(jié)疼痛的話，就可以吃仙靈骨葆膠囊，因?yàn)橄伸`骨葆膠囊除了有補(bǔ)鈣的作用以外，還有止痛的作用）。2.多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。3.多吃牛奶、豆制品、海產(chǎn)品以及骨頭湯等富含鈣的食物，增加鈣的攝入量。4.積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累和熬夜，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒。

• ask_GCb5Oo

  好的，謝謝

• 齊豫生

  好的

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