偏瘦體質(zhì)要怎么去補(bǔ)充？

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• ask_T0Psp4

  ***，每天是吃的越多越好嗎

• 陳鵬飛

  你好，您的體重正常么

• 陳鵬飛

  要么有偏胖

• ask_T0Psp4

  偏瘦

• ask_T0Psp4

  偏瘦

• ask_T0Psp4

  偏瘦

• ask_T0Psp4

  偏瘦

• 陳鵬飛

  飲食要合理，并不是越多越好

• 陳鵬飛

  合理飲食要注意以下幾方面： 1.首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進(jìn)餐。 2. 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個是基本的健康飲食原則，每餐根據(jù)個人需要，有不同的要求。正常人一般要求葷素得當(dāng)，種類豐富，五谷雜糧。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，適度用油，適量分配等。 3.最后，合理的飲食還需與好的生活作息習(xí)慣相輔相成，積極鍛煉身體，身心愉快，對工作充滿熱情等。酒類，零食，甜點，宵夜等部分也要適時，適量，適己的進(jìn)行。

• ask_T0Psp4

  請問每天吃多少合適呢，什么樣才算是合理呢

• 陳鵬飛

  合理飲食要注意以下幾方面： 1.首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進(jìn)餐。 2. 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個是基本的健康飲食原則，每餐根據(jù)個人需要，有不同的要求。正常人一般要求葷素得當(dāng)，種類豐富，五谷雜糧。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，適度用油，適量分配等。 3.最后，合理的飲食還需與好的生活作息習(xí)慣相輔相成，積極鍛煉身體，身心愉快，對工作充滿熱情等。酒類，零食，甜點，宵夜等部分也要適時，適量，適己的進(jìn)行。

• 陳鵬飛

  能收到信息么

• ask_T0Psp4

  可以

• ask_T0Psp4

  看到了

• 陳鵬飛

  嗯

• ask_T0Psp4

  吃的太飽不好嗎

• ask_T0Psp4

  每天只吃一點點，這樣健康嗎

• 陳鵬飛

  吃太飽容易撐著

• 陳鵬飛

  飲食要適量

• 陳鵬飛

  不要太多不要太少

• ask_T0Psp4

  好的

• ask_T0Psp4

  謝謝

• 陳鵬飛

  不客氣

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