有肩周炎頸椎病平時該怎么鍛煉？

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• ask_BJBAB8

  醫(yī)生！我有肩周炎，頸椎病，平時怎么鍛煉

• ask_BJBAB8

  有時頭會痛

• 齊豫生

  你好

• 齊豫生

  這種情況多久了

• ask_BJBAB8

  一年多了

• ask_BJBAB8

  右肩和手臂也痛

• 齊豫生

  患有頸椎病，肩周炎頸部和肩部都要鍛煉的，多做抬頭的運動，可以打籃球，打羽毛球，游泳，單杠等，鍛煉時會引起肩膀部位疼痛的，局部熱敷按摩，關(guān)節(jié)黏連松解后癥狀會減輕，外用活血止痛貼膏，疼痛嚴重服用非甾體抗炎藥，鍛煉循序漸進，避免多度勞累。

• ask_BJBAB8

  就是說主要還是自己要鍛煉

• ask_BJBAB8

  是頸椎引起的肩周炎嗎？

• 齊豫生

  是的，適當鍛煉，也不能太累了

• 齊豫生

  這個還是跟平常的生活習(xí)慣相關(guān)的

• 齊豫生

  多注意一點，慢慢會好轉(zhuǎn)

• ask_BJBAB8

  之前是做辦公室的

• ask_BJBAB8

  謝謝醫(yī)生

• 齊豫生

  不客氣

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