最近每天晨起很累是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Wsn6OI

  ***我最近每天早上起來(lái)都好累怎么回事呀

• 郭會(huì)鵬

  你好

• 郭會(huì)鵬

  多久了

• ask_Wsn6OI

  你去

• ask_Wsn6OI

  就這幾天

• 郭會(huì)鵬

  晚上休息的怎么樣

• ask_Wsn6OI

  晚上一兩點(diǎn)睡吧，四五點(diǎn)起來(lái)上一次廁所

• 郭會(huì)鵬

  可能是由于晚上睡眠不好引起的可能性比較大，這種情況是由于精神壓力過(guò)大、不良的心理情緒或者是由于不規(guī)律的作息習(xí)慣而導(dǎo)致的失眠癥狀

• 郭會(huì)鵬

  可以調(diào)理緊張的情緒，改善睡眠質(zhì)量，可以在晚上喝杯熱牛奶，也可以經(jīng)常吃蜂蜜、香蕉等有助于睡眠的食物，癥狀明顯的也可以口服谷維素等藥物改善癥狀。

• ask_Wsn6OI

  哦

• ask_Wsn6OI

  好的

• 郭會(huì)鵬

  感謝咨詢，祝您生活愉快

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