經(jīng)常感覺心慌是什么原因？

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  , 。。。。。。。***

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  你好

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  在的嗎

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  在的呢！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅！

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  老是覺得心慌

• 宋玉梅

  請問你想咨詢什么問題呢？

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  聽到聲音都覺得被嚇到一樣是怎么回事

• 宋玉梅

  這種情況多長時間了？

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  是心臟問題還是精神問題啊

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  有些時候就會這樣

• 宋玉梅

  去醫(yī)院檢查了嗎？如果排除身體器質(zhì)上的問題，考慮是和心理因素有關(guān)系的

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  早晨起床時候 說不上來的感覺就是覺得像被嚇到心跳加快的感覺

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  前面剛做過體檢心臟應該是沒什么問題的啊

• 宋玉梅

  自己知道是什么原因引起的嗎？

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  就覺得焦慮 易怒

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  我也不太清楚是什么原因

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  干什么都很著急意義

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  一樣

• 宋玉梅

  你是做什么的？最近有什么壓力煩惱嗎？

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  是有一點壓力

• 宋玉梅

  能具體的說說嗎？

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  就是一些生活工作方面的吧

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  但是我覺得不至于啊

• ask_002612

  就是今天早上起來的時候就突然心慌 就呢樣被嚇到一樣，我就覺得不對勁

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  今天一天都是心里很慌就很著急

• 宋玉梅

  平時睡眠怎么樣？

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  一般都是6.7個小時 今天想午休來著怎么都睡不著

• ask_002612

  但是又覺得很困很累

• 宋玉梅

  晚上熬夜嗎？

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  偶爾

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  基本11點就睡了

• ask_002612

  也不算熬夜吧

• 宋玉梅

  勞累，熬夜，有壓力等都有可能導致出現(xiàn)這樣的情況

• ask_002612

  好吧

• 宋玉梅

  平時有運動嗎？

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  還好吧平時工作就跑來跑去的

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  經(jīng)常步行

• 宋玉梅

  嗯嗯，很好的

• ask_002612

  好吧

• 宋玉梅

  不要給自己太大壓力了

• 宋玉梅

  平時要規(guī)律作息時間，累了的時候一定要好好休息

• ask_002612

  好的

• 宋玉梅

  白天的時候多堅持戶外運動

• 宋玉梅

  養(yǎng)成運動的習慣

• 宋玉梅

  注意勞逸結(jié)合

• ask_002612

  平常受不了刺激的話是心理承受能力的原因嗎

• 宋玉梅

  有壓力煩惱的話，一定說出來，學會釋放

• ask_002612

  好的

• 宋玉梅

  心理承受能力也是一點一點鍛煉出來的

• ask_002612

  之前是有一點抑郁焦慮什么的吃了藥好了一段時間

• 宋玉梅

  嗯嗯，心理的調(diào)整也很重要，提高自己的抗挫折能力

• ask_002612

  好的

• ask_002612

  謝謝

• 宋玉梅

  比如，有事多與人交流，堅持運動等

• 宋玉梅

  放松心態(tài)，自己好好調(diào)整一下，學會自減壓力，不要苛求自己

• 宋玉梅

  祝你開心，祝你健康！

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