年紀(jì)大的人經(jīng)常腰肩疼怎么
ask_1P0-vY
***年紀(jì)大的人經(jīng)常腰肩疼怎么辦
牛奔
平時(shí)干什么工作的?
ask_1P0-vY
手工勞動(dòng)
牛奔
這樣多長(zhǎng)時(shí)間了?
ask_1P0-vY
挺長(zhǎng)時(shí)間,好的時(shí)候沒(méi)事,不舒服的時(shí)候就要休息,有沒(méi)有什么方法平時(shí)可以預(yù)防一下
牛奔
建議您運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大。平時(shí)注意姿勢(shì),然后做一些八段錦之類(lèi)的氣功。
牛奔
長(zhǎng)期鍛煉一下。
ask_1P0-vY
氣功不懂,有沒(méi)有簡(jiǎn)單一下
牛奔
簡(jiǎn)單就是拉伸一下肩背的肌肉做一些脊椎靈活性的訓(xùn)練。
ask_1P0-vY
好的,謝謝醫(yī)生
牛奔
不客氣,再見(jiàn)。
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