過度勞累會導(dǎo)致頭疼嗎？

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  每天頭疼，很難受，記憶力下降，記不住事情，老忘記

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  在嗎醫(yī)生

• 趙靜一

  你好 多久了

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  一個多月了

• 趙靜一

  睡眠怎么樣 失眠嗎

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  睡眠不足

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  老是睡不著

• 趙靜一

  最近壓力大嗎

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  大

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  老是擔(dān)憂

• 趙靜一

  最近有沒有生氣 情緒不穩(wěn)定

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  有

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  老是高興不起來

• 趙靜一

  頭疼，多由于過度勞累所致，可以服用止痛藥物對癥治療，注意休息，防止勞累，合理安排作息時間，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，漸漸應(yīng)該會好起來的，不要擔(dān)心。或者平時可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果 要保證每天充足的睡眠時間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開水,平時還可多喝茶（特別是綠茶）.平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果。

• 趙靜一

  建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。

• ask_P6a1_Q

  謝謝

• 趙靜一

  不客氣 祝你身體健康

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