最近總是頭疼失眠到半夜都睡不著有什么好的建議嗎？

最近一段時間老是頭痛失眠，到半夜都睡不

ask_04gU5Y 2021-03-29 21:23:51

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群碩 副主任醫(yī)師

威縣中醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。宏幍姥?，宮頸炎，宮頸糜爛，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，子宮肌瘤，不孕癥，月經(jīng)不調(diào)，多囊卵巢綜合癥等常見婦產(chǎn)科疾病。

ask_04gU5Y

最近一段時間老是頭痛失眠，到半夜都睡不著
張群碩

你好，請問平時血壓高嗎？
ask_04gU5Y

不高
張群碩

建議堅持規(guī)律的休息時間，周末盡量不要改變自己的睡眠習慣如晚睡晚起，否則會影響內(nèi)源性生物節(jié)律，加重工作日的失眠癥狀。晚餐不要吃的過飽和過少，盡量做到睡前不要有明顯的飽食感或饑餓感，飲食不要過于肥膩。
張群碩

如果還不好轉(zhuǎn)，建議再用藥物治療。
ask_04gU5Y

好的，謝謝醫(yī)生
張群碩

不客氣

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