經(jīng)常犯困是什么原因？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8N094o

  *** 總是想睡覺(jué)怎么辦

• 陳明

  你好，多大年齡了？

• ask_8N094o

  20

• 陳明

  這幾天有沒(méi)有感冒？

• ask_8N094o

  沒(méi)有，注意力不集中我就想睡覺(jué)

• 陳明

  最近有沒(méi)有熬夜，晚上沒(méi)有休息好？

• ask_8N094o

  就是休息好我有時(shí)也會(huì)瞌睡

• ask_8N094o

  這個(gè)怎么辦

• 陳明

  是這樣的話(huà)，那建議你白天的時(shí)候就是可以做一下運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體，然后是不要一直坐著，有的時(shí)候坐的久了，沒(méi)有事情做的時(shí)候就容易比較想困想睡覺(jué)。

• 陳明

  也可以喝一下咖啡提提神，或者喝濃茶提神

• ask_8N094o

  那個(gè)睡久了后腦勺有點(diǎn)暈是什么情況

• 陳明

  他比較年輕，應(yīng)該是頸椎沒(méi)有什么問(wèn)題，你說(shuō)的頭暈應(yīng)該是神經(jīng)性導(dǎo)致的

• ask_8N094o

  那如何避免呢

• 陳明

  如果說(shuō)最近時(shí)間都頭暈的情況下，那可以口服一些藥物緩解，帕羅西丁就可以

• 陳明

  就是合理的安排睡眠時(shí)間，白天的時(shí)候就找事情做做自己想做的事情，分散注意力，然后晚上按時(shí)的睡覺(jué)，不要睡的時(shí)間太久，抽時(shí)間鍛煉一下

• ask_8N094o

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳明

  不客氣，祝你身體健康

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