最近晚上老失眠有什么辦法嗎？

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• ask_6r3Vyg

  最近失眠，睡不著。經(jīng)常很困卻睡不著，反復(fù)翻來覆去

• ask_6r3Vyg

  醫(yī)生最近晚上失眠

• 陳明

  你好，失眠多長時(shí)間了？

• ask_6r3Vyg

  3天

• ask_6r3Vyg

  有什么辦法嗎

• ask_6r3Vyg

  睡眠不足影響工作

• 陳明

  嗯，您好，最近嗯就是失眠的情況是晚上躺下就睡不著，還是因?yàn)榘疽惯^晚錯(cuò)過了最佳的睡眠時(shí)間，引起的失眠？

• ask_6r3Vyg

  熬夜玩游戲

• 陳明

  熬夜太晚，錯(cuò)過了最佳的睡眠時(shí)間，有的時(shí)候再想入睡就是有點(diǎn)困難

• ask_6r3Vyg

  吃點(diǎn)啥？

• 陳明

  你這種情況就是不建議你就是嗯口服安神補(bǔ)腦的藥物可以，最近自己要盡量的多注意一下，不要熬夜太晚，嗯每天10:00睡覺，睡的時(shí)候溫水泡腳，睡之前可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌?，保持好的心?p>

• 陳明

  如果說想口服藥物幫助睡改善睡眠質(zhì)量，建議可以口服艾司唑侖，吃幾天，如果說這癥狀緩解的話，要停藥，不能吃太長時(shí)間。

• ask_6r3Vyg

  好

• ask_6r3Vyg

  謝謝

• 陳明

  不客氣，祝你身體健康，工作順利

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