最近失眠多夢是什么情況？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_2Cv_Fk

  ***最近失望是什么情況

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• ask_2Cv_Fk

  35歲

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難，還是夢多易醒

• ask_2Cv_Fk

  夢多

• 在線醫(yī)生

  那你白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？或者午休時間過長

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前有沒有玩手機過于興奮的的情況？

• ask_2Cv_Fk

  玩手機，沒有什么興奮之類的

• 在線醫(yī)生

  如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，午休時間避免過長，不要超過一個小時，晚上睡覺前保證環(huán)境安靜，光線事宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液進行調(diào)理

• ask_2Cv_Fk

  好的 ，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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