最近老失眠該怎么辦？

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• ask_e7Cb1s

  最近老是失眠，睡不著，腦子很困，但就是睡不著，怎么辦

• 曹德峰

  你好，失眠多長時(shí)間了？

• ask_e7Cb1s

  最近開始的

• 曹德峰

  最近有沒有工作壓力，精神壓力增大？

• ask_e7Cb1s

  還好啦，就是突然開始有點(diǎn)失眠

• 曹德峰

  一般有壓力，考慮事情多，會(huì)導(dǎo)致失眠，

• 曹德峰

  建議睡時(shí)溫水泡腳，不喝濃茶，適量運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保持好心情

• ask_e7Cb1s

  那有什么好的建議呢？

• ask_e7Cb1s

  好的，謝謝

• 曹德峰

  不要睡的過晚，藥物緩解癥狀也是暫時(shí)的，還得從根本出發(fā)，調(diào)整心態(tài)

• 曹德峰

  不客氣，祝你身體健康

• ask_e7Cb1s

  好的

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