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一天最多可以吃幾個(gè)雞蛋 ？

一天最多可以吃幾個(gè)雞蛋？一天3個(gè)雞蛋是否過量會(huì)引起蛋白質(zhì)中毒

ask_fShgT0 2021-03-20 22:15:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

位本美 一級(jí)公共營養(yǎng)師

沾化區(qū)馮家中心衛(wèi)生院   營養(yǎng)科

主治疾?。荷瞄L營養(yǎng)咨詢及配餐，尤其擅長孕、產(chǎn)婦營養(yǎng)保??；嬰幼兒以及青少年生長發(fā)育營養(yǎng)、預(yù)防保健指導(dǎo)；微量元素缺乏癥的飲食調(diào)節(jié)；糖尿病飲食、減肥瘦身飲食指導(dǎo)。

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  • ask_fShgT0

    一天最多可以吃幾個(gè)雞蛋？一天3個(gè)雞蛋是否過量會(huì)引起蛋白質(zhì)中毒？

  • 位本美

    不會(huì)的

  • 位本美

    正常一個(gè)人每天一個(gè)雞蛋勉強(qiáng)夠用

  • 位本美

    可以吃兩個(gè)，吃多了以后呢，就是有點(diǎn)營養(yǎng)浪費(fèi)，不會(huì)引起中毒

  • ask_fShgT0

    那就是一天最多吃兩個(gè)雞蛋

  • 位本美

    嗯，可以的

  • 位本美

    但是你得保證其他東西營養(yǎng)全面

  • 位本美

    不僅僅是用兩個(gè)雞蛋來維持正常的營養(yǎng)攝入

  • 位本美

    蛋白質(zhì)是維持人類生命最基本的物質(zhì)，不僅僅雞蛋里邊含蛋白質(zhì)，像瘦肉呀，奶類呀，豆類食品呀，這些東西含蛋白都很高的

  • 位本美

    多吃一些這類的東西，會(huì)使生命力旺盛

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